睡眠质量

睡眠质量的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能有好的睡眠质量。最新研究表明,富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助,负离子可以有效调节大脑植物神经系统,改善睡眠质量,对治疗失眠有很好的效果。

“睡眠质量”相关问答

哪家治疗白癜风医院好

哪家治疗白癜风医院好白癜风的的发病与睡眠质量有关,睡眠质量好可以少人们患皮肤疾病的几率,每天睡眠质量差的人,患皮炎的几率相较睡眠质量好的人群更高。特别....[详细]

睡眠质量的好坏如何判断睡眠质量不好有什么危害

睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。如果睡眠质....[详细]

睡眠质量不好,老爱失眠。我想问下,怎么能让睡眠质量变好些,

你好,睡眠质量不好建议使用中成药来调理,无限能改善睡眠胶囊针对失眠患者研制,可有效改善失眠、睡眠质量差的情况,另外晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮....[详细]

睡眠质量差会导致儿童白癜风?

长时间差的睡眠质量的降低对于儿童白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响,因此,儿童白癜风患者应该保证睡眠充足,保证良好的睡眠质量。[详细]

最近老是做梦怎样回事?自从怀孕后,睡眠质量是越来越差了,求...

孕妇晚上多梦跟睡眠质量有关系,睡眠质量差就容易多梦,晚上睡前喝杯热牛奶可以促进睡眠。[详细]

反馈 收藏