睡眠质量差是天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量差,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。 想要了解更多有关睡眠质量差,请点击家庭医生在线。
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先,长期睡眠不足会导致身体疲劳,影响工作和学习效率。当我们睡觉时,身体会进行修复和恢复,包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新俗话说“三十年前睡不醒,后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事,但随着年龄的增长,入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新研究显示:“最佳睡眠时间”是7小时 [详细]
11月10日 09:14 更新众所周知,下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经,影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外,晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠,使得人们入睡困难或半夜醒来.... [详细]
07月13日 10:49 更新对部分人来说,一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚,半夜常常惊醒,醒来后却难以入睡,严重影响第2天的工作和学习效率。之所以会出现此情况,主.... [详细]
07月11日 08:19 更新你好,在怀孕的时候把心情调节好,这个是心情过度紧张引起的,睡觉的时候用热水泡脚喝点纯奶。[详细]
考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状,需要积极服用药物对症治疗。另外服用谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。不能喝茶喝咖啡。[详细]
建议孩子出现睡眠障碍最好是尊医嘱,不要自行用药,医生会用少量的安定进行治疗,逐渐减量,儿童的睡眠质量差是会影响孩子的生长发育的。[详细]
长时间差的睡眠质量的降低对于儿童白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响,因此,儿童白癜风患者应该保证睡眠充足,保证良好的睡眠质量。[详细]