新生儿睡眠是在出生之前,就已经开始不断地睡去醒来了。不过,这种新生儿睡眠节奏与日夜交替毫无关系。新生儿天生知道怎么睡觉,却不知道我们想让他们什么时候睡、以怎样的方式睡。在他们只有几个月大和几岁大的时候,父母的角色就是教会他们养成良好的睡觉习惯,并为他们创造良好的睡眠卫生条件。想要了解更多有关新生儿睡眠,请点击家庭医生在线。
睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先,长期睡眠不足会导致身体疲劳,影响工作和学习效率。当我们睡觉时,身体会进行修复和恢复,包括肌肉组织的修复、免疫.... [详细]
12月29日 11:06 更新俗话说“三十年前睡不醒,后三十年后睡不着。”以前没有把这句话当回事,但随着年龄的增长,入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题逐渐显现。长期失眠、睡眠不足可.... [详细]
12月28日 10:29 更新研究显示:“最佳睡眠时间”是7小时 [详细]
11月10日 09:14 更新众所周知,下午喝浓茶和浓咖啡可兴奋大脑神经,影响夜间睡眠。除了浓茶和浓咖啡外,晚上不良的饮食结构、错误吃法同样也会扰乱睡眠,使得人们入睡困难或半夜醒来.... [详细]
07月13日 10:49 更新对部分人来说,一觉睡到自然醒是多么奢侈。不管睡得有多早或有多晚,半夜常常惊醒,醒来后却难以入睡,严重影响第2天的工作和学习效率。之所以会出现此情况,主.... [详细]
07月11日 08:19 更新新生儿一天的睡眠是18-20小时左右。新生儿因为身体各项机能还没发育完善,要多睡觉才能长身体,一般新生儿都是吃饱喝足就开始睡觉,感觉饿就会醒来。如果新生儿....[详细]
新生儿都是这样的,早期新生儿睡眠时间相对长一些,每天可达20小时以上;晚期新生儿睡眠时间有所减少,每天约在16~18小时左右。日龄增加,睡眠时间减少。 早....[详细]
新生儿主要时间都是在睡眠当中度过的,新生儿睡眠时间可以达到18~20个小时之间,孩子睡眠时间就是孩子生长发育的过程,所以说孩子睡眠时间时间长,家长不用过于....[详细]