晚上睡觉失眠怎么办

晚上睡觉失眠怎么办,睡前用热水泡脚 20 分钟,水温可略高一些,自身感觉到“烫”为妥,泡脚可以使血管扩张,血流加速,增强血液循环。泡完脚,再做个按摩,按摩之后,您就能感觉到整个脚都很温热,血液循环顺畅,这时候躺下,很快就会入睡。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供晚上睡觉失眠怎么办最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下晚上睡觉失眠怎么办,请关注家庭医生在线。

“晚上睡觉失眠怎么办”相关问答

孕晚期失眠怎么办啊?临近预产期,我就特别容易失眠怎么回事啊?

你好孕晚期都是容易失眠的到之后白天可以适当运动,晚上睡觉之前可以泡泡脚喝一杯纯牛奶的[详细]

晚上睡觉失眠怎么办

您好,晚上睡觉失眠的原因可能是考虑与神经精神兴奋有关系的,一般是由于神经衰弱所引起的,可以服用一些神经类药物治疗,注意可以在睡前做一些运动,听一些音乐....[详细]

晚上睡觉总是失眠怎么办

晚上睡觉总出现失眠的情况,属于神经衰弱的症状,很可能是由于过度劳累,压力,紧张,焦虑等原因造成的,您这种情况在医生的指导下可以服用谷维素,维生素b1,安....[详细]

怀孕后期失眠怎么办?现在已经38周多了,晚上睡觉总有顾虑,...

可能是预产期临近了有点紧张的原因。可以在晚上头睡觉的时候喝一杯热牛奶或者是,用温水泡泡脚,这样有助于缓解睡眠,不要想的太多。[详细]

怀孕晚上睡不着觉失眠怎么办呀?好难受呀,挺着个大肚子还老是...

怀孕晚上出现失眠睡不着觉,自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶,然后听一些轻音乐,尽量不要给自己太大的压力,这些比较好。[详细]

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