失眠该怎么办
失眠该怎么办,首先，我把自己的卧室重新布置了下，维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供失眠该怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下失眠该怎么办，请关注家庭医生在线。
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严重失眠时，可以尝试以下食物和药物来缓解症状： [详细]
11月22日 10:10 更新 - 失眠吃什么好
失眠是一种常见的睡眠障碍，它会让人感到疲劳、精神不振，甚至影响身体健康。为了缓解失眠，有很多食物可以帮助改善睡眠质量。 [详细]
10月16日 11:12 更新 - 失眠多梦是怎么回事
失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，它可能由多种因素引起。其中一些因素包括压力、焦虑、抑郁等心理因素，以及药物或饮食等生活习惯因素。在现代社会中，人们面临着.... [详细]
10月12日 03:54 更新 - 失眠的自我疗法
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满足，并且伴有日间功能障碍的一种主观体验。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下.... [详细]
10月12日 02:57 更新 - 严重失眠整夜不眠怎么治疗？
严重失眠整夜不眠是一种常见的睡眠障碍，它会对身体和心理健康产生负面影响。如果您正在经历这种情况，以下是一些可能的治疗方法： [详细]
10月11日 04:01 更新
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失眠的原因较大，一般都是由于长期的生物钟打乱所造成的情况，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水....[详细]
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食欲不振失眠该怎么办？嘴巴苦舌苔厚。这情况是消化功能不好导致的，出现这个情况，平时应该注意控制饮食，不要吃辛辣生冷，油腻刺激性的食物，需要做到清淡饮食....[详细]
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