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注意:失眠的人不能经常吃安眠药,安眠药风险大

安眼药顾名思义就是能有助于睡眠的药物。然而,安眠药的副作用是比较大的,在药店... 详情>

现代人有哪些睡眠障碍?这5种不容忽视

失眠可以说是人们最常见的烦恼之一,自己似乎没有生病,但失眠的人往往有很大的心... 详情>

哪些恶习会导致你严重失眠?这4个睡眠恶习要注意

睡觉睡得好,也是可以保证自己的身体更加健康的,而且睡得好有利于第二天的工作,... 详情>

经常睡不着可以多吃什么?这4种食物可以多吃

有些人一到晚上睡觉的时候就犯愁,经常为睡不着觉而心烦意乱,感觉身体被掏空了一... 详情>

为什么你会整夜难眠?可能是这4个原因在作怪!

要是觉得自己晚上很难入睡,一晚上醒了很多次,白天又失去了精力,那么大家就应该... 详情>

长期超过12点之后才睡觉危害多?学会这6个自救方法很重要

现在,超过12点睡觉的人怕是不在少数。在医生的眼里,长期熬夜的人,身体基本都... 详情>

你知道你为什么总是失眠吗?原来是犯了这些错

人的一生之中,睡觉占据了生活的大半时间,睡眠的好坏直接决定了第二天的精神是否... 详情>

老是晚睡早醒怎么回事?可能与这5个原因有关!

早早的醒来,真的是一件让人很不愉快的事情,平时去上班没什么大不了的,但周末、... 详情>

5个常见的失眠误区?快看看你中了几个

睡觉是最简单的事情了,但是要是想要睡得精神饱满,精神抖擞,那可不是一件简单的... 详情>

失眠有什么类型?想摆脱失眠应先了解其类型

生命的三分之一是在床上度过的,睡眠对人们的身心健康非常重要,但是在平时的日常... 详情>

睡眠质量差吃什么好?4款食物来帮你提高睡眠质量!

现在很多年轻人出现睡眠质量差的情况,这主要是因为工作和生活压力比较大所引起的... 详情>

经常失眠应该吃什么?多吃这6种食物有效果

引起失眠的原因有很多,由于人体的内分泌失调、生物钟混乱、精神压力过大等都会引... 详情>

这5个不良因素会导致失眠?快看看你中了几个

导致失眠的因素有很多,比如精神因素、身体疾病,或者是生活习惯、睡眠环境等因素... 详情>

总是无法入睡怎么办?缓解失眠的4个小妙招送给你!

我们处在一个快节奏的生活状态中,手机成为必不可少的生活用品,而人们玩手机所花... 详情>

总是睡不着怎么办?坚持这几个习惯让你摆脱失眠

经常有熬夜习惯的人,慢慢就会导致失眠,因为身体已习惯于晚睡,所以生物钟已经紊... 详情>

让你意想不到的4个失眠原因?千万别忽视了

要是最近自己在睡觉之前,并没有喝咖啡或茶,而且最近心情很好,没有觉得不舒服,... 详情>

失眠多梦是肾虚吗?失眠多梦该如何调理?

几乎每个人都会经历失眠,那何为失眠呢?失眠,字面上的意思可以理解为失去睡眠,... 详情>

“8小时睡眠论”会导致睡眠焦虑?难怪你这么容易失眠

近日,“8小时睡眠论”话题成了很多网友讨论的热点,对于“8小时睡眠论”,大多... 详情>

5种食物堪比安眠药?失眠多梦的人快吃起来!

现在人们的生活节奏加快,有一部分年轻人会出现失眠多梦的情况,又担心大量的吃安... 详情>

老年人失眠对身体的危害大?教你5个妙招来应对

老年人由于年龄的增长,身体更容易患上各种慢性疾病,而且身体素质本身就比较差,... 详情>

失眠多梦调理要对症?中医教你4个类型失眠的调理方法!

现在有很多年轻人会出现失眠多梦的情况,有可能是工作压力过大,也有可能是患上了... 详情>

经常晚上睡不着是病吗?失眠特别严重挂什么科?

睡觉,也有一定储蓄能量的作用。毕竟白天的时候因为要工作而容易出现疲劳感,但是... 详情>

女子失眠10年难入睡 可能与脾胃不和有关

《黄帝内经》里记载“胃不和则卧不安”。如果饮食不当,脾胃功能失调会影响到我们... 详情>

总是凌晨一两点还睡不着?这4个方法来解救你

我们都有过这样的经历,常常在睡觉时无法入睡,而且翻来覆去寝食难安。失眠对我们... 详情>

女性失眠怎么办?掌握这3个妙招可帮你来解忧

每位女性或多或少都有过失眠的经历,然而失眠的感觉是特别不好受。不仅会影响到白... 详情>

睡不着吃药不如食疗?6款食疗方既便宜又助睡

由于工作压力过大,或是身体不适的困扰,可能会引起失眠的症状,当人处于失眠的状... 详情>

夜夜翻来覆去睡不着?做好这5件事兴许能帮你

造成失眠的原因有很多,如受环境、药物、生理、心理等因素的影响难以入睡,若想改... 详情>

睡觉打呼噜?即便鼾声小,也可能是这几种疾病的征兆

很多人应该都不清楚自己睡觉是否会打呼噜,但如果你睡觉时有打呼噜的习惯,第二天... 详情>

夜间老是醒来可能是“五脏”出了问题?这几点怕是不能忽视

由于整个大环境的影响,焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来... 详情>

经常失眠应该怎么做?这4个好方法能帮你!

社会竞争比较激烈,人们的生活压力随之增加,从而使很多人都有不同程度的失眠症状... 详情>

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乳腺癌作为女性的头号杀手,中国的发病率排行世界第二,约占全世界的11%。 详情>

不想让心脑血管疾病找上门 控制血脂最关健

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