1.有氧运动例如跑步能加强心肺功能和血液循环功能，改善的是全身的血运包括下体。2、深蹲和收肛运动这两种运动主要能锻炼PC肌，PC肌对提升控精力和硬度都很重要....[详细]

男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加....[详细]

建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等[详细]

你好，建议您用点金固锁精丸和益肾灵一起服用，看看有没有改善。这类药物属于中成药，对身体也没什么副作用。指导意见：另外，平时一定要养成良好的生活习惯，避....[详细]

你好,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物....[详细]