怎样推迟绝经期
推迟绝经期,延缓卵巢衰老要注意生活保健。推迟绝经期,女性要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。推迟绝经期,还要适当加强运动,因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,推迟绝经期,而且,运动应该量力而行持之以恒,循序渐进。
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10月12日 10:43 更新
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要注意补充营养，尤其是富含雌激素的食物，如蜂王浆，豆浆等。经常锻炼，保持心情愉快。[详细]