瑜伽入门

瑜伽入门注意事项有,所有瑜伽动作的起、收,都由呼吸来控制;如果你的呼吸与老师的节奏不一至也没有关系,当老师说吸开始做动作时你可以等自己的呼吸由呼到吸时再开始做动作,没有必要呼到一半的时候就变成吸以致呼吸错乱。瑜伽入门注意事项还有,当你等自己的呼吸时你会发现你的动作比老师的动作慢几秒钟,这完全没有关系的,瑜伽并不是要一致,也不是要整齐划一的。瑜伽入门注意事项是要以自己的呼吸为准。

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