骑自行车减肥
骑自行车减肥的效果是能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。骑自行车减肥的效果是能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带也得到相应的锻炼。这就是骑自行车减肥的效果。
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11月14日 10:23 更新
“骑自行车减肥”相关问答
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- 骑自行车能实现减肥吗
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- 骑自行车能不能减肥啊
你好，骑自行车是可以起到一定的减肥效果的，因为骑自行车的话是可以有效的燃烧自己身上的脂肪，从而起到减肥的效果的。骑自行车是属于一种有氧运动，它可以有效....[详细]
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骑自行车能在一定程度上帮助减肥，这取决于运动强度、时间、频率、饮食控制以及个人身体状况等。 1.运动强度：高强度的骑行能消耗更多热量，促进脂肪燃烧。 2.运....[详细]
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骑自行车能辅助减肥，速度快慢各有影响，还受运动时长、饮食等因素制约。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。<br/>1.运动效....[详细]