跳绳减肥
跳绳减肥的好处是健康且有助于长高等。跳绳减肥的好处是绳方便易携带,运动时占地少。跳绳减肥的好处是增强心血管功能，呼吸功能。跳绳减肥的好处是它是耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳减肥的好处是可使形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳减肥的好处是跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力,思维和想象力。
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12月29日 01:45 更新
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- 什么时候跳绳减肥效果最好？
跳绳建议在饭前进行，不要饭后跳。但减肚子效果还行，减腿就没什么效果了。可以尝试瑜伽减肥，主要注重秩序渐进，坚持就有效果。[详细]