游泳减肥
游泳减肥下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，游泳减肥可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以，感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水出水时动作要缓慢，感觉身体在水中的重量，比较水中的漂浮感和陆地上的重力感有人身体健壮，很难体味这种感觉，那就游一段距离，动作频率要低，游泳减肥以不加快心跳为限。
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12月29日 01:45 更新
“游泳减肥”相关问答
- 问答
- 游泳减肥的效果好吗?
你好，根据你的情况分析 效果很好，你可以看到许多游泳运动员身材都超一流，关键要坚持，一周2次，另外也能锻炼肺活量，如果怕晒黑，还可以转室内泳池游泳希望我....[详细]