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办健身卡的三招省钱法则

对于女孩子来说,如何保持好身材是个永远都不过时的话题。虽然我不是个健身迷,... 详情>

想要彻底变瘦的关键十分钟

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身... 详情>

最利秋冬减肥的几种运动

运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适... 详情>

月经期间不可用的减肥方法

“月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自... 详情>

晚餐前空腹运动 减肥效果明显

要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥... 详情>

三餐这么吃苗条不长肉

说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要... 详情>

入秋之后应该如何防止体重反弹

今年夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤,张小姐很是... 详情>

瘦人如何能练得健美

如今,“骨感美”已不再是美丽的代言词了!继国际时装界限制体重不达标的“骨模... 详情>

9个细节 让脂肪加倍"燃烧"

高频率、高强度的健康运动,真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其... 详情>

享受运动之美

运动与健康密不可分,但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健... 详情>

女人中年为什么难逃“发福”

肥胖的危害: 体形发生很大变化。特别是对女性来说,外观上的不舒服还会带来心... 详情>

坐班族采取"两限"健身方式

前不久,一位在外企工作的男主管,因公司接了一笔大业务,高压下连续工作36小... 详情>

马术:贵族运动从哪起步

贵族运动不算贵 在欧美、日本等地,马术俱乐部的昂贵费用让普通人望而生畏。相... 详情>

光脚踩豆,排毒减肥

很多人平时大部分时间被工作占用,想去健身却往往心有余而力不足。其实,运动无... 详情>

骑自行车健身40到60分钟最好

无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动,但是运动的最佳... 详情>

男孩进健身房别太早

英国一项调查显示,有87%的年轻男孩想成为“肌肉男”。为了在健身房多练一会... 详情>

运动健身别忘了补钙

不同的健身运动需要不同的营养膳食,作为百姓健身,虽然比不上专业运动员的运动... 详情>

当心理遇上腰围

如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气,身体的皮质... 详情>

30分钟爆走 瘦腰、腹部狂有效!

根据哈佛大学研究发现运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千... 详情>

想练出腹肌用仰卧起坐效果最好

1分钟内,你能连续做多少个仰卧起坐?千万别小看这个简单的测试,它可是反映腰... 详情>

胖姑娘 要想瘦就必须得先瘦手臂

想瘦就先瘦手臂 详情>

运动使下巴更美丽

颈部运动可以帮你扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉。动作一:开始第一项运动... 详情>

奥运明星谈锻炼技巧

走在北京的大街小巷上,处处都能感受到奥运带给人们的快乐和喜悦。纵观历届奥运... 详情>

每周减0.5至1公斤最科学

新西兰科学家表示,减肥期间体重不可减得太快,建议每星期减掉0.5至1公斤最... 详情>

只需简单动动手 永远甩掉肥肚腩

肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”,好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积... 详情>

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调整好坐姿 告别讨厌肚腩

我不要做“小腹婆”,我要做“小腰精”,我不要运动,我要最简便的方法!有!现... 详情>

游泳时间应控制在两小时以内

天气炎热,不少人喜欢在水中畅游消暑,更有人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得... 详情>

花样散步让你减肥又瘦腿

散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化... 详情>

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据英国《每日邮报》8月15日报道,美国特拉华州纽瓦克18岁的男孩克里斯托夫•... 详情>

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近日,山东蓬莱市小门家镇发生一例人感染猪链球菌病例通报,青岛市畜牧局随即对涉... 详情>

美国小伙为爱减重270斤 “减肥纹”外科手术可修复

据英国《每日邮报》8月14日报道,美国加州圣迭哥的27岁小伙约翰•阿莱尔(J... 详情>

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