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保证苗条的做法

减肥其实很简单,知道什么时候该说“要”,什么时候该说“不要”就可以了。下列... 详情>

巧克力的营养价值

巧克力的历史源由 详情>

蔬菜类热量及营养含量

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油脂类热量及营养含量

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锻炼背部肌肉,缓解背痛

锻炼背部肌肉,缓解背痛 详情>

腹肌训练要决

西方人说上帝创造腹部有两个原因:把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干,使... 详情>

美腿是这样诞生的

如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现青春健美、妩媚性感... 详情>

健身要注意什么?

健身运动分为两大类: 详情>

多久运动一次比较好?

如果你想身无赘肉、神清气爽的话,每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定... 详情>

怎样安排肌肉的练习顺序

大肌群先练 详情>

怎样选择健身器

●健身器分为以下类型: 详情>

量体选衣

如何量度尺码 详情>

减肥手术面面观

外科手术减肥是怎么回事? 详情>

吸脂术

脂肪抽吸术又称闭式减肥手术。此项技术的发展过程是从单纯刮除术发展为刮除及负... 详情>

轻松瘦身秘笈大公开

“减少卡路里摄入、多运动、有规律地生活”似乎是人人都懂的“减肥真经”,但又... 详情>

蔬菜:减肥的好帮手

黄瓜 黄瓜是四时常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类... 详情>

舍宾与健美操大比拼

舍宾,英文名shaping,即形体雕塑,它通过改善步态、姿态、协调性 动作... 详情>

非常瘦身饮食

尽量多嚼几次。细嚼慢咽,使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时... 详情>

简单易行的瘦脸法

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臀部减肥小技巧

随着年龄的增长,你坐着的时间会越来越多,这样你的臀部会遇到积存更多脂肪的麻... 详情>

不利乳房健美的行为

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打造惹火美腿

传统的按摩法 详情>

雾里看花减肥药

不断涌现的肥胖治疗药物让人眼花缭乱。据专家介绍,有较明显疗效的减重药主要有... 详情>

婀娜身材的秘密

现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条,使美丽的女人更美丽。而... 详情>

体型消瘦的人如何健美

环境气氛健美法 良好的进餐气氛,应该是愉快、温暖和安静的,每次进餐都应有意... 详情>

体态美的标准

优美的体态,即良好的身体姿态,是形体美的重要因素之一。一个人必须保持一个正... 详情>

男子健美标准

健美参数有胸腰比、腰臀比和身高体重常数等。 详情>

性感修炼之“四步美背法”

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上下班路途中瘦身三步曲

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一周快速瘦身食谱

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青光眼是最常见的致盲性疾病之一,以眼压升高、视神经萎缩和视野缺损为特征。那么... 详情>

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茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发... 详情>

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作为人参的一种,西洋参味甘微苦,性凉,入心、肺、肾经,药性特点为滋阴补气、清... 详情>

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