便秘，是指排便周期延长。每2-3天或更长时间排便1次，无规律，或大便干燥，常伴有排便困难感，或排便不尽感：但不包括各种疾病(如肠道炎症、肠道息肉、吻合口狭窄、肠道肿瘤等)导致大肠功能紊乱所引起的便秘。在亚健康状态，便秘并不是疾病而是一种症状，通过适当的预防和护理是可以避免的。
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