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月经不调吃什么水果好？
- 发布时间：2017-08-07 11:08:31
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水果对于女性来说，具有美容养颜的效果，而且水果你面的营养价值还很高。但是对于不同身体状况的人来说，也不是每一种水果都适合食用。那么对于月经不调的人来说，应该吃一些什么样的水果会比较好一些呢?下面就为大家介绍一下。
首先要吃含铁丰富的水果，比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏，首选樱桃，樱桃又有美容果之称，就是因为含铁多，补血效果好，所以肤色才更显红润。这些水果还有丰富的维生素和氨基酸，在经期吃一些有助于缓解因为经血过多导致的贫血现象。
其次是改善内分泌的水果，女性在月经期间容易有内分泌失调的症状，所以应该要多吃一些调节内分泌的水果，在月经期间女性朋友可以多吃些龙眼、红枣等水果，这些都是有助于调节身体的内分泌的，可以帮助女性改善月经不调的症状。
然后是缓解痛经的水果，很多女性朋友在来月经的时候都会有痛经的现象，对于她们来说吃水果应该选择一些可以缓解痛经的，比如说葡萄、苹果、西红柿等，这些水果当中所含有的营养物质十分丰富，而且对缓解痛经有非常好的效果。
后是护肤的水果，女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
以上就是月经不调吃什么好的介绍，有月经不调病症的女性平时可以适量吃一些上述的水果，对治疗月经不调有一定的辅助作用。
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