何慧仪：女性私处护理该怎么做？

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何慧仪主任医师：我是广州市第一人民医院的何慧仪医生。今天我们给大家在这里介绍一下妇科女性私处的护理。

家庭医生在线：女性外阴的冲洗该怎么做？

何慧仪主任医师：：对于女性外阴的冲洗其实很简单，最好的办法就是每天用清水冲洗一次。最好用淋浴 不用盆浴。如果到了生理期的时候怎么办呢？最好的方法也是勤换卫生巾，可以多冲洗几次。

家庭医生在线：洗澡的时候可不可以用沐浴露来洗外阴呢？

何慧仪主任医师：：最好是不用。最好还是用清水来冲洗。因为各种各样的沐浴露的PH值不一定适合阴道菌群的生长，所以还是用清水冲洗比较稳妥。

家庭医生在线：如果小便以后需不需要用纸巾擦一下？

何慧仪主任医师：对于这个问题我个人的意见，女性的外阴要保持干燥清爽，为什么要这样呢？如果干燥清爽就可以减少很多的妇科疾病。因为我们都知道，夏天阴道炎发生率特别多，夏天就是因为天气的热和湿容易滋生细菌，所以我觉得这个问题要视个人的情况来定。如果你感觉是比较湿，那你就可以用优质的卫生纸去擦一下。

家庭医生在线：女性私处护理还要做一些什么呢？

何慧仪主任医师：女性私处的护理，在月经期我们首先要注意常换纸，保持外阴的干爽。第二个在月经的时候，要注意营养和休息，因为营养和休息好的话，我们的抵抗力就会提高，就会避免在经前经后发生的阴道炎；第三个尤其是夏天的时候，就不要穿过于紧身的衣服，这样就有利于外阴环境的改善；’第四个如果是得了阴道炎的时候，我们就要尽量在治疗期间避免性生活。而且要避免一些容易影响治疗的运动。比方说去泡温泉，比方说去游泳。

家庭医生在线：月经可不可以运动？

何慧仪主任医师：来月经不适宜进行剧烈的运动，但是有些稍微轻松的运动你可以。比方说做瑜珈，但是瑜珈也有一些体位是不可以做的，老师也会提醒 比方说倒立，一些影响盆腔血液的体式也不可以做。来了月经也不是要躺在床上，可以做一些稍微轻松一点的，比方说散散步，这些比较轻柔的运动。

家庭医生在线：好，本次节目到此结束。今天非常感谢何主任跟我们分享了这么多有关女性私处护理的相关话题，如果各位网友还有其他的疑问，欢迎登录家庭医生在线网站咨询。

何慧仪主任医师： 谢谢主持人，谢谢各位网友。

家庭医生在线：再见。