保养肌肤

保养肌肤

保养肌肤基础的五大基本步骤：清洁，爽肤，精华素，面膜。保养肌肤应多按摩、提拉疲劳肌肤，保养肌肤要避免睡眠中的光老化抓准美容时间，效果翻倍莲藕可保持脸部光泽，保养肌肤食物推荐，梅子治疗角质化肌肤，山芋可使肌肤变光滑，芝麻有益于干燥不光滑的肌肤，木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。保养肌肤饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保养肌肤要保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

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