痛经怎么调理?专家表示可以试一下瑜伽。瑜伽历史源远流长,长期做瑜伽对身体能起到很好的锻炼作用,以下几招,痛经女性不妨试试。[详细]
发胖练习瑜伽的好处是什么呢?如果我们总是去吃一些油腻的食物,而且还不喜欢喝水,更不爱运动,那么便秘就很可能找上门来。长期的排便不畅不但会让我们的腹部凸出,而且也会在身体里堆积毒素,影响到正常的代谢功能,所以更容易发胖。快来试试这套瘦身瑜伽吧。[详细]
瑜伽呼吸法太难了!你是否也有这样的感想呢?其实不用担心,这是可以轻松学会的。[详细]
练瑜伽岔气了怎么办?练习瑜伽的主要目的在于舒缓地伸展躯体,增强身体的柔韧度,但是不小心的话,是很容易岔气的,那么练瑜伽岔气了怎么办呢?下面养生之道网为您介绍练瑜伽岔气了怎么办,看看吧。[详细]
当你了解“水桶腰”的危害时就知道瘦腰的必要性了。根据卫生福利部最新调查显示,台湾女性「水桶腰」的比例逐年攀升,去年更有将近五成的女性腰围超过80公分,不仅影响体态与外型,未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症与心脏病等疾病的机率更是翻倍成长,健康堪忧。况且没有腰,很多衣服穿起来效果都不好,瘦腰刻不容缓,那么究竟该怎么瘦腰?不同种类型的腰部该怎么瘦?下面小编就为大家介绍各种方法。[详细]
失眠时社会上普遍存在的问题,不管是年轻人还是老年人有都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编给大家介绍4种改善睡眠质量的助眠瑜伽,希望能给大家带来帮助。[详细]