对于大多数人来说,睡得过多,不仅患糖尿病、心血管疾病以及肥胖的概率比正常人要高,而且人的记忆力也可能出现问题,甚至可能是老年痴呆的早期表现。睡眠过多打乱了大脑中血清素等神经递质的平衡人就会头疼,睡过多也可能造成偏头痛。[详细]
冰冻三尺,非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”,即久卧伤气,久视伤血,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们,做事要有度,量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言,中医“五劳”可以起到一个警醒的作用,提醒人们注意身体健康。[详细]
“过劳死”、“猝死”事件加固了人们对“睡眠不足、长期熬夜死得快”的看法,但是睡太多跟睡太少一样不利于生命健康。那么,每天睡几个小时#!健康呢?如何健康睡眠?失眠缺觉的人又该如何改善睡眠?大家就跟着睡眠频道一起来了解下吧。[详细]
能够睡到自然醒,想睡多久就睡多久是很多人的理想睡眠状态。但是,睡得多就好吗?睡眠频道提醒,睡眠质量比睡眠时长更重要。盲目追求睡眠时长,睡得越久可能越伤身哦。今天,睡眠频道就跟大家介绍一下睡太久都会带来哪些伤害。[详细]
很多人都追求一个睡到自然醒的生活习惯,但是有科学研究证明,人如果睡得太久对于身体健康而言有着不小的伤害。据研究得出,每天睡6、7个小时的人比每天睡超过8小时或少于4小时的人死亡率要低很多,尤其是睡眠时间7小时左右的人,能够保持敏锐记忆力、头脑清醒。[详细]
都说睡眠不足会反应迟钝,会变笨,但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让人更懒惰,还会影响智力!睡眠频道建议还是少赖床,睡足了就赶紧起床,以免越睡越累,不愿起床。吃点提神醒脑的食物告别昏昏欲睡的状态也是不错的方法。[详细]