便秘吃什么好
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。膳食纤维丰富的有大家熟悉的芹菜、韭菜外，还有绿豆芽、魔芋这两种菜对防治便秘也有很好的功效。具体便秘吃什么好，下面我们一起来看看。
网友热问Asked hotly by user
- Q :宝宝便秘吃什么好
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A :您好：考虑您的情况是便秘，便秘主要是消化不好或是上火导致的，建议宝宝便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和水果，多吃润肠食...详细»
- Q :孕期便秘吃什么好
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A :你好，孕妇便秘考虑胎儿增大导致肠弱动过慢引起的，建议你平时多吃含纤维素高与粗粮保持大便通畅 ，必要时可以使用开塞露来通便...详细»
- Q :便秘吃什么食物？
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A :这种情况多是因为生活习惯的问题，比如喝水少，不运动，久坐，长时间不排便等。可以使用开塞露。另外生活上要也别注意。多饮水，...详细»
- Q :便秘有痔疮吃什么好？
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A :吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌...详细»
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