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【第70期】蔬菜生吃会更好?

在日常生活中,蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材,建议经常食用。在《中国居民膳食指南(2016)》中指出,每人每天应该要进食300-500克蔬菜,蔬菜可以补充人体所需的维生素(如维生素A,维生素C等)、营养(如钾、钙、钠等碱性矿物质)、纤维质。但由于蔬菜经过烹调料理后,蔬菜里含有的营养物质会大量流失,如水煮会使维生素流失,特别是水溶性维生素;油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使蔬菜中的营养物质损失,那蔬菜生吃是不是会比烹调更好?

【第49期】手指长倒刺能不能拔?

有时手指甲旁长了少许倒刺,此时不免强迫症发作,一定要将其狠狠拔除,方可心安。但是,一不小心就会事与愿违,拔掉倒刺的结果换来的不仅是一阵生疼,而且还是手指血肉模糊。心里便暗暗想,下次决不拔了。可是.....下次依旧是血肉模糊呀!你是否有过这样的经历呢?那么,手指上长倒刺拔不拔呢?

【第48期】看电视是致近视的元凶?

快要过年了,学校开始放寒假了,各大好戏好剧就像吹响了集结号似的,把孩子们召集到了电视机前,有的孩子不管是吃饭、睡觉都守着电视,眼睛一眨不眨一下,仿佛一眨眼就能错过一部剧。这样使得很多家长担心,孩子看电视会变成近视,从而限制孩子们愉快地看电视。那么,看电视是导致近视的“元凶”吗?

【第47期】饭前要烫洗碗筷吗?

不少人在吃饭前都有用开水汤碗筷的习惯,特别是在外出就餐时,当服务员把碗筷摆好后,会自觉地先上一壶开水,让客人们清洗一遍碗筷、杯碟。一番清洗、消毒之后,服务员会再送上一壶开水,供客人们饮用。虽然这样做很浪费水,但我们觉得这样做吃的放心,这样的习惯似乎已成了“方圆”,成了“规矩”,大家也早已习以为常了。那么,饭前真的有必要烫洗碗筷吗?

【第46期】一天放多少屁才正常?

放屁这件小事,最正常不过了,每个人多多少少都会放上几个。但是如果在公共场放了臭屁,总会惹得放屁人尴尬,闻屁人抗议。我常常默默的寻思:如果人不放屁该多好呀,能减少多少尴尬与烦恼。可是,放屁是人体的正常生理活动,一天放几个屁再正常不过了,如果没有屁,那也很严重吧。那么,人一天要放几个屁才正常呢?

【第45期】穿袜子睡觉好不好?

寒冷的冬季里,有很多人都容易手脚冰凉,尤其冬天晚上睡觉的时候,脚冰冷得让人难以入眠,这时,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,但是也有很多人认为穿袜子睡觉对身体不好,另外也不利于血液循环,那么睡觉时穿袜子好不好呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧!

【第44期】我们一定要吃早餐吗?

俗话说“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。”但是随着我们的生活方式多样化,大多年轻人都没有好好的吃早餐。要么就是起床太晚,要么就是上班的时间太匆忙没吃早餐,而且有的年轻人就算不吃早餐也觉得没什么大不了的,久而久之就养成了宁愿多睡会,也不吃早餐的习惯。那么,我们一定要吃早餐吗?

【第43期】人人都能吃阿胶吗?

阿胶是传统的滋补上品、补血圣药,味甘平,入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润燥等功效,药食两用,长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力,适用人群广泛。而且,近年来有心人把阿胶制成方便食用的阿胶糕,阿胶糕的热卖,让大家对阿胶糕的疑问也越来越多。那么阿胶是不是人人都能吃呢?

【第42期】婴幼儿食物要不要加盐?

朋友圈的宝妈越来越多,每天都是晒着各种美食,讨论着各种育儿经。当然,我也参与其中,平时喜欢看一些育儿书的我,还每天津津乐道地在朋友圈唠叨“三个月不要盐,一岁之内不要蜜,三岁以内不要茶.......”一天,一个闺蜜问我“宝宝要加辅食了,能不能加盐呀?”那么,宝宝的辅食要不要加盐呢?我们一起来看看医生们怎么说的吧!

【第41期】扭伤先冷敷还是热敷好

扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。扭伤是人们常见的一种病症,如平时一群小伙伴打球,不慎扭伤手;上班路上一不小心踩空,扭伤脚踝,跌伤关节传来阵阵疼痛。那么,为了不让扭伤的地方不肿成个包子,我们之后究竟是先用冷敷还是用热敷好呢?

【第40期】用沐浴露好还是香皂好?

我每天下班后,最想做的事就是安安静静地洗个澡,仿佛洗澡可以忘却一切的疲惫。让人身心舒畅。想必有不少人也有这样的感受吧!但是,到了冬天,洗澡时用沐浴露清洗皮肤总感觉洗不干净,滑溜溜的。用香皂的话,皮肤又很干燥。那么,洗澡到底是用沐浴露好还是用香皂好呢?我们一起来看看专家怎么说的吧!

【第39期】鱼刺卡喉了喝醋管用吗?

鱼的营养丰富,味道鲜美。但吃鱼的时候要特别小心鱼刺。如果吃得太急,一不小心就会被扎到。就算用手抠半天,鱼刺还是会死死的卡在喉咙里。有人说喝醋能把鱼刺变软。这样就容易把鱼刺拔出来了。可是,喝醋真的管用吗?真的可以顺利的把鱼刺拔出来吗?未必吧。对于鱼刺卡喉怎么办的问题,我们还是来问问医生们怎么正确处理吧!

【第38期】午睡的习惯好不好?

春困秋乏的日子又到了,常常听到很多上班族说“每天早上睁开双眼都觉得没睡醒,怎么又天亮了呀?”为了解除大家下午的疲乏的状态,相信每个公司都会有一定的午休时间。但是午休后还是会出现不同的状态,一种睡不醒,下午依然是昏昏欲睡。另一种则是像打了鸡血似的精神好得不得了。这是午睡方式不对吗?那么午睡到底是不是个好习惯呢?是不是对所有人都有益呢?

【第37期】酱油吃多了会变黑吗?

前几天,堂弟带了女朋友回家吃饭,女孩子一进门,我就发现这姑娘好白呀!俗话说“人白三分美”呀!果然如此。然而堂弟跑到厨房特意叮嘱我:“做菜不要放酱油”,这让我就好奇了,堂弟得意的告诉我,“你知道我女朋友为什么那么白吗?人家从小到大都没沾过酱油的!”真的是酱紫吗?怪不得我总是白不起来!!酱油吃多了真的会变黑吗?对于美白和美食我还是挺纠结的,我们还是看看医生们怎么说的吧!

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