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【第70期】蔬菜生吃会更好?

在日常生活中,蔬菜是最常见的富含膳食纤维和维生素的食材,建议经常食用。在《中国居民膳食指南(2016)》中指出,每人每天应该要进食300-500克蔬菜,蔬菜可以补充人体所需的维生素(如维生素A,维生素C等)、营养(如钾、钙、钠等碱性矿物质)、纤维质。但由于蔬菜经过烹调料理后,蔬菜里含有的营养物质会大量流失,如水煮会使维生素流失,特别是水溶性维生素;油炸会使抗氧化成分含量降低。 既然烹调的过程会使蔬菜中的营养物质损失,那蔬菜生吃是不是会比烹调更好?

【第69期】吃生姜会致癌吗?

在我们家,老爸老妈对家乡的油茶是不离不弃的,其中姜作为辅料也是一年四季不曾减少。而且每次煮油茶,姜都是以块作单位,然后切碎,剁细,经过一番熬制,做成一锅回味无穷的姜茶水。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,生病不用医生开药方。”久而久之,爸妈也以此作为一种养生之道,但一次偶然听说,吃生姜竟然会致癌!真的吗?

【第68期】味精吃多了真的会白头发吗?

味精是调味料的一种,在我们的菜里用的最多,常常用于汤和调味汁中,使其味道更加鲜美。正因为如此,我家的汤每每一上餐桌,老爸一尝就知道,这汤里有没有放味精。大多数情况下他都会提醒老妈,汤里要记得放点味精,于是,我们就调侃他说:“您看,您这么爱吃味精,是不是味精吃多了,头发都白了呀。”那么,味精吃多了真的会白头发吗?

【第67期】睡觉磨牙是长虫了?

相信很多人听到身边的人说有晚上磨牙的习惯,这种在睡眠或醒着时存在的上下牙齿彼此磨动或紧咬行为,称为“磨牙症”。由于牙齿磨动时常常伴有“咯吱咯吱”的声音,也叫“咬牙”。磨牙既不利于自己的身体健康,也影响他人睡眠。小时候,爷爷奶奶告知我们,睡觉时磨牙是肚子里长虫子了,这种“传言”认为蛔虫会在夜里爬到口腔,引起牙齿的咀嚼,光听听就觉得毛骨悚然。其实,睡觉磨牙真的是肚子里有虫子吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第66期】痔疮一定要手术治疗?

在我国,痔疮是很常见的肛肠疾患,每个年龄段都有可能发病,并且随着年龄的增长,发病率也逐渐增高。医学统计上,成年人中痔疮发病率约为50%以上,其中25%伴有便血、肛门不适等症状,且复发率相当高。临床上,局部用药、口服药物、注射疗法、物理疗法、手术治疗等都能一定程度上缓解和治疗痔疮,但也有人说,痔疮总是经常复发,用保守治疗的方法就好了,没必要去挨这一刀吧。那么,痔疮一定要手术治疗吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第65期】拔罐真的可以排毒吗?

拔罐是我国古老的民间医术,一直流传于世,并且受到了广大民众的欢迎。在现实生活中,我们也经常可以看到中医馆中排着队准备拔罐的人群,可见,拔罐保健是比较普及的。通过调查了解,很多人拔罐都是为了排毒,他们认为通过拔罐可以将体内多余的代谢产物排出体外,能够排去体内毒素,而且拔罐还能治疗各种脏腑疾病,何乐而不为呢?那么,拔罐真的可以排毒吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第64期】洗牙好不好?

众所周知,洗牙是很正常的防治口腔疾病的一种手段,在日常生活中也是比较常见的。近年来,随着人们健康意识的提高,越来越多的人发现了洗牙的重要性,也加人到了洗牙的行列。但是,也有一部分人心存疑虑,认为我们每天都刷牙已经是很干净的了,再去洗牙就显得多此一举,并且,洗牙还会伤害牙齿表面的牙釉质,对牙齿造成磨损。一直以来,我国民众洗牙意识的确欠佳,那么,洗牙好不好呢?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第63期】睡前喝牛奶会增肥吗?

牛奶是老少皆宜的健康饮品,在我们的饮食生活里它是不可替代的,早餐搭配一杯牛奶对于很多人来说是一天中最开始的幸福。牛奶营养丰富,容易消化吸收,还可以提高身体抵抗力。其次,睡前喝牛奶还能助眠,因为牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”,有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此,专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶以促进睡眠,但是,有人认为睡前喝牛奶会增肥。那么,睡前喝牛奶真的会增肥吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第62期】游泳会传染手足口病吗?

炎热的夏季,户外就像火炉一样,如果能整天待在空调房里真的是最享受的一件事了。夏季又正值暑期,如此一来孩子的户外活动便会少了很多选择,这时候家长一般都会选择带孩子去游泳,既能锻炼身体又能消暑,何乐而不为呢?但是,泳池是人群密集地,很容易感染病毒,因此很多家长会担心孩子游泳会传染手足口病。那么,游泳真的会传染手足口病吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第61期】喝酸奶能改善便秘吗?

在日常生活中,我们都很喜欢喝酸奶,酸酸甜甜的口感也广受男女老少欢迎,还是营养界推崇的健康饮品。身边有位朋友总喜欢在饭后喝上一瓶酸奶,真心是真爱啊,殊不知,她告诉我说每天喝上一瓶酸奶,是为了缓解便秘。原来,酸奶中大量活性乳酸菌,能够促进胃肠蠕动,从而促进消化,如此一来,便秘问题也就解决了。那么,喝酸奶真的能改善便秘吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第60期】防晒衣真的防晒吗?

夏季来临,烈日炎炎,防晒就成了众人夏日护肤的重中之重,我们常说防晒就是为了防晒黑,但是,防晒还是防晒伤和防止皮肤老化的重要手段。即使是在冬季,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此,防晒是我们一年四季都应该做的功课。有朋友说,夏天出门,一件防晒衣即可起到保护皮肤的效果,那么,防晒衣真的防晒吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第59期】胸罩是穿还是不穿好?

胸罩是女性的贴身之物,它给女性带来的好处是毋容置疑的,既可以保护和承托胸部,又可以让女性变得更加自信。然而,我们在看国外电影时却总会发现,很多国外女性并没有穿胸罩的习惯,这对于我们来说是很难做到的,很少有人能主动放弃穿胸罩。归根结底,除了思想上的不同,还有就是有人认为穿胸罩能防止胸部下垂,也能防止乳腺疾病。但是,有专家发现,每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间或者根本不戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高出21倍。那么,胸罩是穿还是不穿好呢?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第58期】蚊香真的有毒吗?

夏日炎炎,蚊子肆虐,这对于饱受蚊子叮咬困扰的敏感人群来说,真的是苦不堪言,被蚊子光顾之处必是一片狼藉。蚊虫叮咬不仅让人瘙痒难耐,还可能会传播疟疾等可怕的传染病,特别是孕妇和婴幼儿比较容易招惹蚊虫,因此,在日常生活中一定要注意防护。随着经济的发展,驱蚊手段也越来越技术化,但最普遍化的驱蚊手段仍是蚊香灭蚊,殊不知,蚊香灭蚊也能给人们带来困扰,目前蚊香只有相关行业标准,暂无安全标准。那么,蚊香真的有毒吗?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第57期】智齿要不要拔?

在日常生活中,我们身边总会有因长智齿而受到困扰的朋友,也总有人开玩笑说长智齿就说明是步入高智商阶段的体现。其实,长智齿和智商是没有关系的,智齿大多是在18到24周岁之间萌出,因为此时人的生理、心理发育接近成熟,于是被看做是“智慧到来”的象征,故称它为“智齿”。有些人长智齿后有不适症状就会选择拔掉,因为牙疼起来真的很要命,也有人顺其自然,那么,智齿到底要不要拔呢?我们一起来看看医生们怎么说吧!

【第56期】婴儿戴银饰好不好?

新生命的到来是一件令人喜悦的事情,我们往往会通过送礼物的方式表达我们的爱意与祝福,银饰就是大众之选。但是,给婴儿戴银饰真的是如大家所说的可以杀菌辟邪吗?据统计,最近几年医院接收婴儿皮肤过敏的疾患越来越多,其中,造成婴儿皮肤过敏的大部分原因就是佩戴银饰所引起的。那么,婴儿戴银饰到底好不好呢?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第55期】痛经能不能吃巧克力?

对于痛经的女生来说,每个月来例假时就是一场疼痛和烦躁的折磨。痛经是最常见的妇科症状之一,是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适的症状。很多人不了解痛经的痛苦,简单来说,痛经是让女汉子秒变软妹子的最好武器,因为痛经晕倒的女生在日常生活中真的不少见。巧克力是很多女生喜爱的小甜品,有些女生尤其喜欢在痛经时吃巧克力来缓解疼痛,那么,痛经能不能吃巧克力呢?我们一起来看一下医生们是怎么说的吧!

【第54期】喝无糖饮料真的健康吗

不少年轻人都爱喝含糖的饮料,但又怕长期饮用或增加肥胖和糖尿病风险,因此,应广大市民的需求,市面上随即出现了一批“无糖、低脂”的饮料。这种饮料号称“无糖”,但是喝起来依然是甜蜜爽口,所以颇受欢迎,一次,跟朋友出去吃饭,点饮料的时候朋友就问,有无糖饮料吗?朋友好跟我介绍说,现在的饮料很多都是无糖的,对身体没有害处的。看她信誓旦旦的样子,我暗暗想饮料变成无糖的就健康了吗?我们一起来看看医生们怎么说吧!

【第53期】睡觉时打呼噜好不好?

打呼噜也称打鼾,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得又快又香甜,因而打呼噜往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。在我们家就是如此,我爸妈的体重都是重量级的,小时候每次陪去他们房间看电视。一集电视剧还没结束,就听到他们有节奏感的呼噜声,此起彼伏的。看着他们睡得那么香甜,只能乖乖关灯睡觉去了。那么,睡觉时打呼噜好不好呢?我们一起来看看医生们怎么说吧!

【第52期】男人结扎好还是女人好?

结扎有时也被特指为输精管结扎术或输卵管结扎术。随着医学的进步,现在已经能够实施输精管复通术和输卵管复通术。然而,对于大部分人家庭来说,只要结扎,必定是女人,男人结扎总被误认为被阉割,这是万万不能做的事!那么结扎是男人好,还是女人结扎好呢?

【第51期】饭后要不要马上刷牙?

不知道你有没有发现每天中午在公司里吃完饭,不管是午休前还是午休后去上个洗手间时,或多或少能碰见一两个同事在洗手间里端着水杯在刷牙,当然,刚吃完东西的时候,一些人会觉得嘴里难受,牙齿上像敷着一层东西,嘴巴里的味道也不甚清新,令人很不舒服,而且一日三餐都能记着保持口腔清洁是一件很好的事情,但是饭后要不要马上刷牙呢?

【第50期】禽流感来袭能吃鸡肉吗?

禽流感再度来袭,本以为这三个字在我们的生活里已渐行渐远,没想到的是,今年1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192,死亡数为79;而2016年12月感染病例为106例,死亡20例,数据明显上升。这使得国人人心惶惶,不少活禽市场也已暂时停业了。但是随着我们的生活水平不断提高,鸡鸭肉已成了饭桌上的日常!那么,禽流感的再度光临,老百姓还能不能吃鸡肉呢?吃鸡肉会得禽流感吗?带着这些疑问,我们一起来看看医生们怎么说!

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