您好,饮食要尽量的科学化,要养成良好的饮食习惯。女性要尽量多吃一些含锌高的食物,这样可以促进卵子的活力和动力,同时不能吃寒冷的食物,因为女人的子宫非常忌讳寒冷的东西,所以不能吃太多的水果,要做到吃水果适量。坚持每天运动,让每天都充满活力。生命在于运动,怀孕也在于运动。女人要每天坚持运动,每天跑跑步,打打球,做做瑜伽,坚持就是胜利,不要三天打鱼两天晒网,这样会使你充满活力,增强身体的免疫能力。
1、不私自乱服药物在需要服药时也需遵找医生嘱咐,适当慎用,或者不用药物。2、孕妇要尽量避免接触各种不利物质避免与杀虫剂、农药、油漆等有毒物质接触,不能从事焊接、电镀、印染等有毒作业。3、孕期前3个月应避免性生活孕早期属于受精卵着床时间,最好禁止性生活。4、防止放射性物质的照射早孕阶段,尤其是最初的15~56天,菩提太器官正在高度分化、形成中,接受X线照射极易发生畸形。5、怀孕期要保持良好情绪要保证睡眠,保持愉快的情绪,这样会给胎儿带来良好的发育环境。6、孕妇需避免被蚊虫叮咬蚊虫会携带乙脑、肝炎、出血热等病毒,因而一定要尽可能避免蚊虫叮咬。7、怀孕期要注意饮食、饮水卫生勿喝生水,不要吃腐烂变质的食物,且忌暴饮暴食,避免发生食物中毒或肠道传染病。
孕前做好全身检查再调理好身体才怀孕,如果家族有不良的基因可能要采取不母乳喂养了,换成喂食奶粉了,母乳会传输母体上的不良基因的。
建议如果备孕,就去医院做个孕前检查的,如果是孕期就应该按时产检的。
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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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