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本期主题:哪些食物更有补血效果?

贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年,世界卫生组织提出:成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。那么,导致贫血的原因是什么?为什么女性更容易贫血?具体原因是什么?什么时候是女性的最佳补血时期?哪些食物更有补血效果?什么情况下喝红糖水能补血?下面我们有幸邀请到,广东省中医院 妇科 住院医师 胡玲娟医生为大家解答疑问。

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胡玲娟

住院医师

广东省中医院

擅长疾病:

     女性不孕症、月经失调、盆腔炎等妇科常见病、多发病的中西医诊治。

本期已解答问题
Q:

哪个年龄阶段的女性更容易贫血?

A:

对于每一个女性来讲都有机会,都有可能有很多的因素导致她贫血,但可能引起的原因会不一样,像年轻的女性,青春期的女性,她那个时候生长发育很快,对铁的需求量很大,但这个年龄阶段的女孩子,患有月经失调性的疾病,月经失调性疾病引起出血增多,对铁的消耗就增多,青春期的女孩子很多时候爱美,饮食不规律,或喜欢吃清淡或素食,摄入量又不够,所以需要的多,消耗的多,但摄入的少,所以有贫血的风险,育龄区的女性就更不用说,...[详细]

Q:

什么情况下喝红糖水能补血?

A:

中医认为红糖有,补血、健脾、祛瘀的作用,它有补血的作用,所以喝红糖水是可补血,但不是喝红糖水,对所有人都适应,其实不是,如是脾虚有淤,这类情况下喝红糖水才有效,如果不是这类情况,喝了可能帮助不大。[详细]

Q:

女性常喝红糖水有补血功效吗?

A:

红糖水,中医中药认为,任何疾病都有它的适应征,在中医来认为红糖它有补脾,祛瘀活血的功能,如果脾虚有血瘀,你喝红糖水应该有补血作用,但如果你不是这种类型的贫血,吃它没太大的作用,很多时候在月经后,或产后给女性朋友喝红糖水,一般用时是采取它温通的作用,帮助血块排出。[详细]

Q:

女性补血有哪些常见的误区?

A:

根据个人的生活经验,或他人的生活经验,认为哪一类食品有很好的补血效果,长期吃这种补血的食品,这是不对,因为纠正贫血或补血时,很多时候规范的用药,第二个纠正贫血,很常用的补铁剂,补铁剂,很多人认为纠正贫血,血色素已经正常,就把它停掉,这样不对,因为停补铁剂后,应该正常情况下,还要再服6到8周,这样才可提高铁的储备。[详细]

Q:

中医方面如何改善女性贫血?

A:

中医不管治任何疾病,第一教你怎么不要产生这种疾病,第二个出现的疾病,中医讲辨证论治,现在讲中医怎么去补血,或在补血过程当中,医生可能会关注什么东西,中医对于女性的补血,中医讲气血津液,在补血的过程当中,很多时候会加补气药物,补气以生血,同时在脏腑方面,因为讲脾胃为气血生化之源,在补血时加健脾胃的药,对于老年女性,我们讲肾气虚,这个时候可能在用药时,关顾到肾气,总体来讲治未病、治已病。[详细]

Q:

哪些食物更有补血效果?

A:

食物不能讲具体讲分类,从血红蛋白合成的生成的原材料,吃含有铁丰富的,含有蛋白质丰富,以及维生素C丰富的食物就可,常见在家里都够得到,含铁丰富,又能被身体吸收的食物有哪些?红肉、瘦肉,动物的内脏,或是动物的血,这些都是能被含铁丰富,而且很容易被身体吸收,当然蔬菜水果干果都可,但它的含铁量不会很高,一般来讲相对于肉类,它不容易被身体吸收。[详细]

Q:

女性补血有什么需要注意?

A:

妇科贫血患者,很多时候都是缺铁性,所以很多时候医生会给她开补铁剂,在补铁时,大家就一定按照医生嘱咐服药,千万不要图快、吃太多,如果一次性吃太多铁,会铁中毒,这样后果会很严重,轻可能是有头晕恶心,浮现休克,如果严重,有可能还有生命的危险,服药期间尽量不要喝茶。[详细]

Q:

不同年龄阶段的女性补血方法是否有差异?

A:

肯定是有差异,因为女性在不同的阶段,有不同的生理特点跟病理特点,就中医来讲,青春期的女性,不管是治疗贫血其他,都会要顾护肾气,因为那个时候是生长发育最快,育龄期,因为她历过经、孕、产、乳,很多时候血不足气有余,这个时候养血时给她理气,老年的女性,这个时候气血津液开始衰退,在补血的过程当中,要注意补肝肾、滋养血。[详细]

Q:

女性经期后是否需要补血?

A:

女性每个月都要来月经,正常情况下,但它量不会很多,正常不会超过80ml,所以如果月经很正常的女性,禁忌后不一定要常规补血,如长期的月经失调,已经有贫血的临床表现,医生建议吃补血的药品,这个时候就要补血。[详细]

Q:

什么时候是女性的最佳补血时期?

A:

讲补血而言,一般不强调要在什么时间内补血,如你真的贫血,出现明显的临床症状,你的生活可能都受到限制,这个时候就不去强调,一定要在什么时候补血,如贫血不严重,医生建议大家可通过饮食调整补血,这个时候可给点建议,建议大概在早上7点到9点,早餐时间多吃补血的食品,因为从中医来讲,在早上7点到9点时,气血流注于足阳明胃经时,这个时候吃东西,更有利于身体的消化跟吸收。[详细]

Q:

牛奶能补血是真的还是假的?

A:

说起牛奶大家耳熟能详,觉得是个好东西,它有很高的营养价值,它富含蛋白质跟铁,但身体对它的吸收利用是不高,所以喝牛奶,很多时候可有点补血作用,但不常规推荐作为纠正贫血食品。[详细]

Q:

导致贫血的原因是什么?

A:

什么是贫血,贫血从字面上意思是,血的减少或不足,血液里有很多的成分,贫血到底讲的是,血液里哪种成分的减少?是指外周血中红细胞容量的减少,红细胞容量减少,低于到正常参考范围下限,我们就说贫血,在医学上面,正常的成年男性,如果血红蛋白低于120克每升,就叫贫血,成年女性非妊娠期,低于110克每升,叫贫血,如孕妇低于一百克,就叫贫血,贫血的临床表现,可理解人体里各个组织器官,都有血液的运行,如里有成分的...[详细]

Q:

为什么女性更容易贫血?具体原因是什么?

A:

这个是相对于女性跟男性较,女性为什么容易贫血,大家都知道,女性在的内分泌方面,雄激素水平肯定低于男性,雄激素水平是造血系统好帮手,它可刺激造血因子的释放,促进造血,同时它可直接作用于造血细胞,促进造血,女性雄激素水平低于男性,所以女性的造血功能,是比男性要弱,这是第一个,第二个大家都知道,每个正常的妇女,都要经历特殊的生理期,经、孕、产、乳,月经、怀孕、生产、哺乳,这些生理期都会增加女性失血情况,...[详细]

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