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怎么样瘦手臂？
疾病：营养不良提问于 2015-10-11 14:46 -
病情描述：
怎么样瘦手臂？
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回答1
瘦手臂的方法，将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边。如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉。
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