颈椎病自测可从颈部活动、感觉、症状等方面进行,包括颈部转动、疼痛感知、肢体麻木、头晕情况、手部灵活度等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.颈部转动:缓慢左右转动颈部,感受是否有疼痛或活动受限。
2.疼痛感知:按压颈部肌肉,查看有无明显疼痛点。
3.肢体麻木:双手自然下垂,感受有无手指或手臂麻木。
4.头晕情况:头部轻微转动,留意有无头晕感。
5.手部灵活度:尝试快速握拳、伸展手指,观察是否灵活。
如果自测中发现异常,应及时前往正规医院就诊,接受专业检查和诊断。
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