睡眠不太好，早上四点多醒了就睡不着了。白天上班又感觉困，记忆

睡眠不太好，早上四点多醒了就睡不着了。白天上班又感觉困，记忆 疾病：失眠提问于 2019-05-29 14:44: 病情描述：

睡眠不太好，早上四点多醒了就睡不着了。白天上班又感觉困，记忆减退。请问是啥原因

回答1
睡眠不太好，早上四点多醒了就睡不着了，失眠大部分是心理作用引起的，和工作压力大、神经高度紧张、作息不规律等影响有关，也不排除伴有气血两虚、神经衰弱等影响。必要的去医院做个检查，可以结合中药调理下气血，中药的活血化瘀疏通经略等效果不错。放松心情多休息，不要给自己太大压力，多吃些补血益气的食物。
张娜 医师妇科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面...
回答2
你好：如果睡眠不太好，早上四点多醒了就睡不着了，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝早日康复！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。平时注意休息，居室通风。保持室内安静，空气新鲜和适当的温度与湿度
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...