我的抑郁症txt

你目前的症状还是有些抑郁症状这个考虑还正在恢复阶段，不可能一下子就完全恢复到之前的状态的，抑郁治疗是需要一个过程，需要从心理认知上调整，以及行为上来改变来逐渐恢复的，这个你需要药物治疗的同时接受心理治疗，能够帮助你更快的消除掉你的抑郁症状，恢复之前的愉悦心情。

1.遗传基因方面的因素。如果一个人有抑郁症家族史,那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上,好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击,但由于遗传的易感性或心理的易感性较强,就很容易患上抑郁症。
　　2.药品的影响。影响抑郁症最直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化,如抗高血压药物可导致大脑神经递质的改变。
　　3.某些内分泌疾病也可引起大脑的变化,如甲状腺功能低下,是直接导致抑郁症的生物因素之一。
　　4.其他因素,包括吸毒、酗酒等可导致大脑的一些化合物的变动,直接导致抑郁症。

自己平时给自己找点乐趣，你干嘛要迁就家里人呢，现在老公还需要人照顾么？既然喜欢工作，那就出去吧，不过不要什么事情都拿孩子出气，你心里的闹心事可以和老公说说啊，要他干吗的？不就是同甘共苦嘛，他在家里孩子的管教他也有责任的，不是什么都要你去做的，有些男人什么家务活都不做，就是女人惯出来的，适当的让他也做一点。农家院生意不好，其实和季节是有关系的，同时你也要分析什么原因，有可能你家饭菜不可口呢？如果实在不好做还可以租出去啊，正好可以出去找个工作啊。但人都有不顺心的时候，要学会自己调节。不要用暴力去发泄，对孩子打骂是不科学的教育方法。你也是小时候过来的，你想想你父母打你什么滋味，我现在就很恨父亲，经常他对我非打即骂，恨的时候都希望他死了得了。所以可想对小孩的身心影响有多大。你要和孩子好好说，孩子做错了，或是很烦的话，你和她好好说，你说妈妈现在心情很不好，你不要让妈妈不高兴啊，或是让她自己去做什么的。要学会调节，找出自己的爱好，重新出发。

寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。认知疗法。你没有办法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。体育运动锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，开胃、深度睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。支持群体。抑郁症让人感应非常寂寞。支持群体表明你并不寂寞。x

自己平时给自己找点乐趣，你干嘛要迁就家里人呢，现在老公还需要人照顾么？既然喜欢工作，那就出去吧，不过不要什么事情都拿孩子出气，你心里的闹心事可以和老公说说啊，要他干吗的？不就是同甘共苦嘛，他在家里孩子的管教他也有责任的，不是什么都要你去做的，有些男人什么家务活都不做，就是女人惯出来的，适当的让他也做一点。农家院生意不好，其实和季节是有关系的，同时你也要分析什么原因，有可能你家饭菜不可口呢？如果实在不好做还可以租出去啊，正好可以出去找个工作啊。但人都有不顺心的时候，要学会自己调节。不要用暴力去发泄，对孩子打骂是不科学的教育方法。你也是小时候过来的，你想想你父母打你什么滋味，我现在就很恨父亲，经常他对我非打即骂，恨的时候都希望他死了得了。所以可想对小孩的身心影响有多大。你要和孩子好好说，孩子做错了，或是很烦的话，你和她好好说，你说妈妈现在心情很不好，你不要让妈妈不高兴啊，或是让她自己去做什么的。要学会调节，找出自己的爱好，重新出发

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如：对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等