喝麦片能减肥吗，效果怎么样呀？

您好，喝麦片减肥的方法有效但是不推荐，麦片减肥的原理是因为麦片具有强烈的饱腹运用，只要吃少量麦片就可以保持不饿一整天，但是麦片缺少人体必需的营养元素，对人体不健康。而且麦片也是分血型的，某些血型的人吃麦片不仅减不了肥，反而还会增加体重。所以，如果吃麦片就尽量少吃。

健康指导：您好，原味麦片富含纤维素，没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的MM饮用。但是不具有减肥效果，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等

您好，麦片可以扩大体积使人产生饱腹感，从而减少摄入得食物，达到减肥得目的。您好，早餐可以吃燕麦片促进排便，晚餐不要多吃，最好清淡饮食多蔬菜和水果，饭后站立半个小时，可以达到减肥得效果。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

健康指导：你好:燕麦片能量值低有一定的减肥效果，不过还是建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身

健康指导：你好，减肥建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，运动后注意腿部拉伸，有利于减腿部，且预防腿部肌肉，早上可以喝麦片。