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减肥就要多做有氧运动真的么
疾病：肥胖症提问于 2017-12-07 07:08 -
病情描述：
你好，请问一下啊减肥就要多做有氧运动，真的么谢谢
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回答1
医生建议：您好！氧运动是很好的减肥运动！
1、跑步是目前最佳的有氧运动。跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
2、爬山对心肺功能的锻炼效果更佳，对减肥也有很大的作用哦！-
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