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有氧运动被认为是减肥效果最好的运动方式有氧运动的出现解决了
疾病：肥胖症提问于 2017-11-14 16:33 -
病情描述：
有氧运动被认为是减肥效果最好的运动方式。有氧运动的出现解决了减肥这个让全世界头痛的问题。想要知道有氧运动能不能减肥？
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回答1
专家建议：答案是可以的，慢跑或散步都是不错的有氧运动，也是简单易行的运动方式，这两项运动都是有益于心脏和血液循环，坚持每天进时行半小时以上的散步或慢跑就可以起到减肥瘦身的作用。但想增强运动效果，可以将散步和慢步结合着进行。
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