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苹果三天减肥法是否可行？
疾病：肾虚提问于 2017-09-11 20:31 -
病情描述：
苹果三天减肥法是否可行？
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回答1
苹果三天减肥法不可行，因其存在多种弊端，如营养不均衡、易反弹、影响代谢、损害肠胃、降低免疫力等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养不均衡：苹果无法提供人体所需的全部营养成分，长期单一食用会导致营养不良。
2.易反弹：这种短时间的极端方法难以改变饮食习惯，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
3.影响代谢：会减缓身体的新陈代谢，不利于热量消耗和脂肪分解。
4.损害肠胃：可能引起胃酸分泌过多、胃胀、胃痛等肠胃问题。
5.降低免疫力：营养缺乏会使身体抵抗力下降，易生病。
减肥应选择科学合理、长期可持续的方式，如均衡饮食和适量运动。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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