喝酸奶能够改善因肠道菌群失调、肠道功能紊乱所致的便秘,其原因是酸奶里添加的很多活的益生菌活的起效,有益菌群的快速增殖,对改善此类便秘和清除炎症及有害菌的效果具有良好作用。需要特别指出是:
1、只有在酸奶中添加A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌才是真正的益生菌‘酸奶’
。2、酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性,要购买冷藏的酸奶且买回后也要冷藏储存,避免加热超过体温,避免与抗生素同时使用,长期喝一种品牌的酸奶才会效果好。
3、喝酸奶,不会改善所有便秘症状。
便秘与饮食习惯、精神因素及器质性病变等有关。发生便秘,建议医院就诊,根据自身临床表现,遵医嘱,对因治疗。
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