放屁是人的一种正常生理现象,人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,会产生较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行,由肛门排出,排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。因此,放屁是肠道正常运行的一种表现。 偶尔放屁是正常的,但如果小屁不断,大屁不绝,那就需要注意了,这很有可能是肠胃消化不好,而且体内有垃圾和毒素堆积的信号。其次,经常放屁而且又密集,味道较臭的,则说明是体内寒气较重,胃肠道问题较为严重的表现。最后,除了肠道消化功能问题之外,体内湿气过重也是导致放屁多的一个原因。 正常情况下,人一天放屁的次数不会超过10次,如果次数过多,就有可能是患了胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。如果长期放屁失调,包括次数增加或总不放屁,除了肠胃、胰腺、肝等可能有问题外,还有可能导致脸上长粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙等问题。此外,放屁过多,也与饮食有关,比如食用了过多的豆子,豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖(低聚糖),而人体是不能吸收这种物质的,当这些糖进入人体肠子时,细菌就开始工作,就会产生大量气体。 实践证明,治疗放屁多问题是需要尽早治疗尽早修复的,主要有以下几种方法可以缓解症状: 一、喝薏米仁红豆粥:薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛,能排除肠胃中的湿毒,改变肠道被湿毒主导的病状。还有健脾、渗湿、止泻、排脓的功效,更重要的是,它还有利于排便、减轻体重,以及滋润肌肤。 二、早晚按摩肚子:每天早晚平卧床上,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心。先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次,再用右手按顺时针方向按摩81次,最后又用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法,平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影,此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。 三、注意饮食:饮食要有规律,才能避免犯病。日常生活中,要少吃不易消化的食物,避免吃油炸和烧烤的肉类。少吃生冷食物和寒性、凉性的果蔬,多吃温性、中性的果蔬,还要避免食用刺激性食物。
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