现代生活节奏越来越快,不合理的饮食习惯给我们的肠胃带来了巨大负担,很多人都有出现口苦、口臭的情况,给我们带来了烦恼。事实上,除了食物带来的口苦口臭,还有其他隐藏的原因也是造成口苦口臭的源头。 造成人体口苦口臭的原因,主要有以下几个方面: 、食物残渣:口腔积存的食物残渣未能及时清除,造成牙齿龋洞内有腐败物、牙龈发炎、出血或牙龈瘘管出脓等症状。平时要注重口腔清洁,可多喝绿茶和红茶,能够起到预防牙垢的作用,常食海带还有消除口臭的作用。 2、便秘:长期便秘的人,会因体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。可适当食用一些无糖酸奶,它能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排便,净化口气。 3、内分泌紊乱:女性容易在在月经期间出现内分泌紊乱,机体的不均衡会引起口苦口臭,平时可多吃金橘和苹果。 4、胃肠道疾病:胃肠道上火可致胃气上逆,引起口臭恶心,如胃酸、胃炎、胃溃疡等引起的口苦口臭。这类口苦口臭需治疗原发病,避免食用对胃有刺激的的饮食及药物,治疗调理相结合才能从根本上彻底消除症状。 5、其他:口苦的病因很多,肝失疏泄最为常见,多与情志、情绪、情结等方面有关,对于口苦的去除措施多采用中医调理为主的方法。平时可以食用一些丁香,其味辛但性温,有散气效果,中医常用来健胃整肠,治疗呕吐及腹痛。 简而言之,造成口苦口重有一个共同的原因,就是胃热,而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系,如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸等食物,因此,在日常生活中要养成良好的饮食习惯,清淡饮食,注重口腔清洁。
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