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我想问怎么样才能减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-11-29 19:52 -
病情描述：
我想问怎么样才能减肥
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回答1
想问怎么样才能减肥，作为医生建议减肥药科学，一定不要节食减肥，也不要吃减肥药。要运动加控制饮食，每天坚持一定的锻炼，有氧的慢跑是最好的，运动一定要坚持才可以。不要吃辛辣生冷的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢促进排便为宜。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才好，早餐要吃药晚餐尽量少吃，尤其是睡前一个小时不要再吃，饮食要清淡健康。
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回答2
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