青春期少年怎样才能有效长高_即问即答

青春期少年怎样才能有效长高 疾病：提问于 2016-08-20 11:24: 病情描述：

青春期少年如何长高？孩子现在个子不怎么高，一般般，是不是长的慢，有什么办法可以让孩子快速长高的，孩子青春期怎么长高。希望可以得到专家的建议，给我一些孩子长高方面的指导。

回答1
青春期少年长高受多种因素影响，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态和遗传因素等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。蛋白质是身体生长的重要原料，钙有助于骨骼发育。 2.充足睡眠：每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。 3.适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长，增强体质。 4.良好心态：保持积极乐观的心情，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 5.遗传因素：虽然无法改变，但可通过后天努力在一定程度上弥补。总之，青春期少年长高需要综合多种方法，持之以恒，并定期监测身高。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
对于孩子的这个情况，家长不能盲目的采用增高产品给孩子进行增高，可以做一些锻炼，还有做一些中药方面的调理，针对孩子身体的情况，调理孩子的肾脾胃，加强孩子自身的成长力、免疫力。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
孩子个子矮是可以调理的让孩子的个子得到更好的增长的，合理的饮食，合理的锻炼都会有一定的帮助，可以先检查确认下孩子个子矮的原因，然后再根据孩子的病因来进行调理是很关键的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...