月经不调进行房事

月经不调进行房事，也是会出现怀孕的症状，月经不调是不影响排卵的，所以在进行房事的时候，一定要注意做好避孕措施，平时要注意个人的清洁卫生，以免引起细菌滋生，从而导致妇科疾病，如果有月经不调的情况，一定要及时的对身体进行调理，以免导致更加严重的病症出现.

强直性脊柱炎的康复锻炼在AS治疗的全过程中起到至关重要的作用,强直性脊柱炎的任何一种正确的治疗方法,都是恢复患者免疫功能,消除关节末端筋腱炎症,停止筋腱继续骨化,这些目的的全部如期解决,已经达到强直性脊柱炎的临床治愈.但是,由于强直性脊柱炎患者没有很好进行关节锻炼,患者还是会留下较为严重的关节功能障碍的后遗症,造成AS终身残疾.　　一,头颈多向锻炼法　　(一)动作要领　
　1,预备动作,直立位,双腿分开适度,双手后背交叉　
　2,低头屈项,头部尽力向下低,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　3,仰头屈项,头部尽力向后仰,持续用力待肌肉疲劳,加大后仰角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　4,右屈颈,头部尽力向右,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　5,左屈颈,头部尽力向左,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.　　(二),使用症　　颈椎轻度强直,关节屈曲转侧功能受限患者.　　二,腰椎多向锻炼法　　(一)动作要领　
　1,过伸腰椎,直立位,双腿适度分开,双手后背交叉支撑腰部,挺胸过伸腰椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　2,屈曲腰椎,直立位,屈腰,双手用力摸地,初级足尖前方,持续用力待肌肉疲劳,加大弯腰角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　3,右屈腰椎,站立位,右手叉腰,要不尽力向右,,持续用力待肌肉疲劳,加大侧弯角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　4,左屈腰椎,站立位,左手叉腰,要不尽力向左,持续用力待肌肉疲劳,加侧弯角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.　　(二)适应症　　腰未完全强直,关节屈曲转侧功能受限患者.　　三,腰椎锻炼法　　(一)动作要领　
　1,伸展腰椎,直立位,双腿适度分开,双手交叉上举,,头部后仰,舒展胸椎,向后过伸腰椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位,缓慢恢复原位.
　　2,伸展胸椎,直立位,适度分开,双手上举分开扩胸,头部后仰,舒展胸椎,向后过伸胸椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　3,扩胸舒肋,致力位,双腿十渡分开,双臂平举展开,提胸深呼吸,眼睛平视,舒展胸椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　4,扩胸舒肋,直立位,双腿适度分开,双臂上举120度展开,提胸深呼吸,眼睛平视,舒展胸椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.　　(二)适应症　　胸椎轻度强直,肋骨轻度强直,呼吸功能受限患者.　　四,肩关节锻炼法　
　1,站肩,站立位,双腿适度分开,双臂上举90度展开,屈肘握拳,双臂向后展,提胸深呼吸,眼睛平视,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　2,展肩,站立位,双腿适度分开,双臂上举90度展开,屈肘,双肘关节顺时针运动,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.
　　3,抬肩,站立位,双腿适度分开,上臂高举,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位.　　(三)适应症　　肘关节轻度强直,功能受限患者　　五,踢腿锻炼法　
　1,扶物前踢,左手扶墙,右腿上抬微屈膝,前后摆动,左右交换,次数适当.
　　2,扶物侧踢,左手扶墙,右足着地,左腿上抬微屈膝,侧向20度前后摆动,左右交换,次数适当.　　(三)适应症　　髋关节轻度强直,功能受限患者.　　六,下蹲锻炼法　
　1,自然下蹲,双下肢适度分开,作缓慢下蹲运动,下蹲持续进行,待肌肉疲劳,下蹲角度持续加大,每个持续下蹲2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.
　　2,扶物下蹲,双下肢适度分开,双手扶物,下蹲动作缓慢,下蹲持续进行,待肌肉疲劳,下蹲角度继续加大,每个持续下蹲2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　髋关节轻度强直,或者髋关节重度强直,关节功能受限患者.　　八,抱膝锻炼方法　　(一)动作要领　
　1,患者卧位,右下肢伸直,左下肢屈曲,双手交叉,抱住膝关节,用力向胸部拉,持续用力,待肌肉疲劳,持续用力,左右互换,每个持续2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.
　　2,患者坐位,左下肢伸直,右下肢屈曲,双手抓住辅助药物,辅助物套住膝关节,用力向胸部拉,持续用力,待肌肉疲劳,继续用力,左右互换,每个持续2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　髋关节轻度强直,或者髋关节重度强直,关节功能受限患者.　　九,肌萎缩锻炼法　　(一)动作要领　
　1,患者卧位,右下肢伸直,左下肢向上抬起,持续用力向上抬起,待肌肉疲劳.持续用力,左右互换,每个持续2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.
　　2,患者坐位,双下肢自然下垂,右小腿向上抬起伸直,持续用力向上抬起,肌肉疲劳.继续用力,左右互换,每个持续2-3分钟,每个做2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　大腿肌肉群萎缩,患者行走无力.　　十,膝膝关节锻炼法　
　1,膝关节伸直锻炼,患者卧位,左右下肢伸直,另一个人下压患肢膝关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,继续用力,左右互换,每个持续2-3个,每日3-5次.
　　2,膝关节屈曲锻炼,患者卧位,左右下肢伸直,左膝关节屈曲,双手抱住左腿膝关节上部10cm处,用力屈曲膝关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,继续用力,左右互换,每个持续用力2-3分钟,每次做2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　膝关节强直,关节功能受限.　　十一,踝关节锻炼法　　(一)动作要领　
　1,双踝关节伸直锻炼,患者卧位,双下肢伸直,尽力伸直踝关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,持续用力,,每个持续2-3分钟,每次做2-3个,每日3-5次.
　　2,双踝关节伸直锻炼,患者卧位,双下肢伸直,尽力背屈踝关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,持续用力,每日持续2-3个,每次做2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　踝关节强直,关节功能受限.　　十二,肘关节锻炼法　　(一)动作要领　
　1,双肘关节伸直锻炼,患者坐位,尽力伸直肘关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,持续用力,左右互换,每个持续用力2-3分钟,每次做2-3个,每日3-5次.
　　2,双肘关节伸直锻炼,患者坐位,尽力屈曲肘关节,持续用力,待肌肉筋腱疲劳,持续用力,左右互换,每个持续2-3分钟,每次作2-3个,每日3-5次.　　(二)适应症　　肘关节强直,关节功能受限.　　十三,驼背锻炼法　　(一)动作要领　
　1,脊柱伸直锻炼,患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,头部以及胸部自然重力,压直胸椎,待肌肉筋腱疲劳,脊柱微动,持续用力,每个持续20-30分钟,每次做1个,每日3-5次.
　　2,脊柱加压锻炼,患者卧平板床,以胸椎第十节为中心,垫一软体辅助物,用头部以及胸椎部自然重力,呀直胸椎,待肌肉筋腱疲劳,脊柱微动,持续用力,每个持续30-60分钟,每次做1个,每日3-5次.　　(二)适应症　　驼背.但是胸椎骨桥未完全形成,脊柱锻炼一段时间驼背好转.

强直性脊柱炎患者的病变主要在颈椎,腰椎,双胯（其中以脊柱的病变为主）,下面介绍颈椎,腰椎的锻炼方法,以达到增强筋骨,通利关节的作用.颈椎锻炼方法：
（1）两脚分立,与肩同宽,双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟,然后向上点按风池穴10分钟；
（2）颈项争力：抬头望天,望天时后仰到极限,还原,低头看地,看地时下颌尽力贴近胸部,还原,抬头时呼气,低头时吸气；
（3）仙鹤点头：头颈向上向前探,向后向下伸,连续动作10次；
（4）左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度（用力不可过猛）,连续10次；
（5）左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈,身体肩膀保持不动,左右重复10次；
（6）结束动作：头颈,双臂自由活动数次,作深呼吸结束.腰椎锻炼方法：
（1）两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次；
（2）患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次；
（3）患者俯卧位,双下肢伸直,双手向后,使头部,两侧上肢和下肢同时做背伸动作,尽量背伸重复10次（以上的这些动作,开始的次数可少些,以后逐渐递增）.退步走,每天做10分钟退步走.退步走,可预防含胸驼背,改善腰部血液循环,组织新陈代谢,防止腰疼腰困,增加膝关节的承受力,锻炼膝部的肌肉,对强直性脊柱炎患者的恢复,起很大的作用.

您好：强直性脊柱炎运动锻炼有很多的方法,患者可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一,利用游泳时水的浮力,可以进行整个身体的活动,尤其是腰背部的运动,又有扩胸运动,利于保持脊柱正常生理曲度.平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动,娱乐时可吹口哨,笛子,唱歌等等,都能增加患者的肺活量.另外,强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的.它需要的是全方面的治疗：也就是说首先要进行免疫功能调节：此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致,其次是控制炎症治疗：此病在临床上出现疼痛症状,关节功能障碍的过程都与炎症有关的,病治好了,症状就会消失的.再次是关节功能锻炼治疗：强直性脊柱炎的发病过程中,特别是急性期发病,对各大关节的功能影响性是很大的,所以,及时进行关节功能锻炼与治疗同样重要.孩子好小,积极正确的治疗是非常必要的,以免病情发展,出现关节骨性的改变,影响孩子今后的生活质量.祝您健康,如有不明,可以再次提问.

（1）日常姿势训练（a）站立：头保持中位,下颌微收,肩下耸不垂自然放松；腹略内收,双脚与肩等宽,踝,膝,髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移（b）坐位：昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息（c）卧位：昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟.
（2）功法锻炼（a）功法1：仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部,臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰,臀部落下,如此反复数息10次；（b）功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐）,双手叉腰,以腰为运动点向左,向后,向右,向前转动50次,再反向转动50次（c）功法3：双手叉腰,向后退走10分钟以上功法,动作比较和缓,活动度不大.加大活动量的功法可选择易盘经,五禽戏,鹤翔桩或太极拳等.

医生建议：强直性脊柱炎的话建议你最好还是多注意保暖，不要在太潮湿的地方睡，锻炼的话不要过于激烈的，适而于适，慢慢的做些简单的动作伸展开来