睡眠不好可以试下下面的方法,1.按时起居,睡觉前喝一袋牛奶、用热水泡泡脚、搓搓脚心,可以改善睡眠;2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天再去想;3.睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。其实有效的还是要安神,我最近用的泡瑶浴很不错的,对改善睡眠非常好,我用的是taobao上瑶丽人间这家店的养心安神型的,纯天然成分,泡几次后睡眠质量提高了,再也没有多梦了,一觉睡到天亮。
在这种情况的时候。应该是由于。气血亏虚或者是工作压力过大营养不良这种情况所造成的。或者是由于情绪过度紧张所造成的失眠症。这个时候我们就可以口服玄参口服液睡眠之前不要做过多剧烈运动。配合口服一些养血安神口服液和朱砂安神丸进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院