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颈椎病预防
Q：

颈椎病如何预防?

A：

想要预防颈椎病需要做好以下几点，第一点就是不要长时间的低头工作学习。第二点就是不要长时间的低头玩手机玩电脑。第三点就是适当的进行颈部活动，防止颈部肌肉僵硬。第四点就是对颈部适当进行按摩。第五点就是可以用热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液循环。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

可以通过多做颈部的运动，同时也要注意平时的坐姿是否正确，是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护，比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动，以此来避免造成对颈部的伤害。如果有时间还可以阅读一些有关防御颈椎病的书籍，运用科学的方法来防御颈椎病。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生呢？_飞华健康问答

A：

想要预防颈椎病的发生，在平时就应该保持良好的生活和工作习惯，避免长时间的伏案工作和看手机、电脑等电子产品。同时在睡觉的时候尽量保持合理的睡姿，比如仰卧着或者是侧卧着，还要选择合理舒适的枕头，避免过高或者是过低。睡觉的时候尽量睡硬板床，避免太软。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的发生

A：

预防颈椎病的发生，通常要养成良好的生活习惯，尽量避免在床上看书或玩手机等，日常生活中使用电子产品时，注意事项与屏幕保持平行或略微仰视，睡眠时应采取仰卧位，而且要避免头颈部受伤，避免长时间的低头。颈椎通常会导致手脚麻木或头无痛耳鸣的现象，严重可能会导致视力减退或视物模糊。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法是什么？

A：

预防颈椎病的方法是：1.静养休息，不能从事重体力活动，也要少参加剧烈运动，适当做一些保健操，放松颈部肌肉。2.避免长期低头看手机、看电视，预防颈椎间盘突出的发生。3.体检，适当的体检有助于早期诊断，早诊断早治疗，也可以预防颈椎病进一步的加重。[详细]
Q：

颈椎病的怎样预防

A：

颈椎病的预防措施首先要注意保持良好的坐姿，尽量不要长时间的低头工作或者是玩手机，否则可能会导致颈椎部位出现劳损，从而诱发颈椎病。而且还要避免长时间的久坐，可以适当的参加一些户外运动，或者是做一些功能锻炼，能够起到预防的作用。平时还要注意加强锻炼，可以做一些颈部的旋转运动。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生？

A：

预防颈椎病最好的方法就是少低头，低头是导致颈椎病发作的最主要诱因，无论是低头玩手机还是长时间伏案工作，看电脑以及开车，都是造成颈椎病发作的诱因。建议患者平时少低头，多抬头，适当做一做颈椎的保健操，同时注意避免颈部受凉，就可以防止这种疾病的发作。[详细]
Q：

预防颈椎病有什么方法

A：

预防颈椎病的方法通常需要注意改善不良的生活习惯，尽量不要长时间的低头或者是久坐，而且也要避免躺在床上看书或者是看电视。在使用电子产品的时候通常需要时间与屏幕保持水平或者是略微仰视。而且在睡觉的时候要使用高度合适的枕头，避免枕头太高，还要注意加强颈部的保暖。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法有哪些？

A：

颈椎病是由于长时间低头过多所导致的，所以想要预防颈椎病，一定要避免长时间的低头，除此以外建议患者使用比较低的枕头，最好是乳胶枕，不要采用太高的枕头。最后建议患者避免颈部的受凉，尤其是在夏天，避免直吹风扇或者空调，因为受凉也可以导致颈椎病的发作。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法有哪些

A：

预防颈椎病的方法是颈部按摩，还要避免长时间的保持一个姿势，在工作以及学习的时候，也要有正确的姿势，不要长时间低头，开空调以及吹风扇时，还要避免对着颈椎直吹，在天气寒冷时，也要做好颈部的保暖工作。若是患有颈椎病，多数是颈椎慢性劳损或者是受寒受凉造成的。[详细]
Q：

颈椎病的预防

A：

患者你好，预防颈椎病第一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。第二、改变用枕习惯，椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，第四、可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。祝您健康。[详细]
Q：

颈椎病如何预防

A：

患者你好，预防颈椎病，应该要注意以下几点。在日常生活中，平时要少低头，不要固定一个姿势太长的时间，多多的抬头，建议多锻炼一下颈部肌肉，如做一些运动如打羽毛球，练瑜伽等。平时适当的热敷一下颈部，当然睡觉时候的枕头也很重要。以上就是我的指导意见，祝你生活愉快！祝您健康。[详细]
Q：

如何预防颈椎病

A：

您好，很多颈椎病都可以预防，这样能够避免出现颈椎僵硬疼痛，手臂麻木等症状。首先要端正个人坐姿，不要趴在桌子上或者低头过多，也不要姿势固定时间太久要定时的活动颈椎，可以做颈椎保健操。而且要注意日常颈椎的锻炼可以打羽毛球或者游泳。如果出现颈椎不适，应该及早治疗，不要让病情发展。希望我的回答能帮到你，祝健康。[详细]
Q：

如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉

A：

你主要是长时间的坐姿，会引起颈椎肌肉僵硬，引起颈椎供血不足，就会出现头痛，颈椎疼痛，感觉疲倦等症状。目前可以在医生指导下使用颈通颗粒，能够改善颈椎气血循环减轻症状。而且要改正不良的生活习惯，不要长时间久坐。适当的进行颈椎康复锻炼，配合中医疗法治疗。[详细]
Q：

如何预防颈椎病?

A：

你好，根据你的解答询问情况，颈椎病是现代人常见疾病，这与现代生活习惯和职业有密切相关性，因为颈椎病是因为长期保持头颈部姿势不正确造成的生理弯曲度改变引起颈椎问题，如果不及时纠正和治疗会发展形成椎间盘突出、骨质增生等严重疾病，预防需要改变不良生活习惯，不要长时间低头看手机看电脑，多运动，每天做颈椎保健操可有效预防颈椎病[详细]
Q：

颈椎病的预防和治疗？

A：

你好，预防：1正确的坐姿现在很多人在电脑前一坐就是大半天，由于坐姿的不正确，很可能导致颈椎疲劳。2经常活动如果保持一个姿势的时间过长，记得要活动活动脖子，三五分钟就行3毛巾热敷这样可以加速血液循环，对颈椎也有好处治疗的话一般采用物理治疗，针灸按摩牵引，只有重度的才会考虑手术治疗。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。[详细]
Q：

如何预防颈椎病?

A：

预防颈椎病的方法有很多，首先要改正不良的生活习惯，不要长时间低头玩手机以及调整个人坐姿，包括显示屏的高度等。同时要多点运动多抬头，比如可以游泳，打羽毛球，做颈椎保健操或者平板支撑等。如果有颈椎病的情况，定期的做理疗针灸，可以预防颈椎疼痛的症状发作。[详细]
Q：

神经根型颈椎病的预防方法有哪些

A：

预防神经根型的颈椎病，首先需要积极的避免以及消除各种的诱发因素，在日常生活中需要注意颈椎的保健，注意工作以及睡眠的体位，平时不要长时间的低头或者弯腰干活，避免导致颈椎曲度的改变。可以多增加颈部肌肉的锻炼。可以仰头睡觉，也可以选择颈椎枕来进行睡觉，同时避免外伤以及过度的寒冷刺激。[详细]
Q：

如何预防颈椎病

A：

预防颈椎病可以通过调整生活方式改善，这可以积极的进行体育锻炼，也需要做好端正体态的姿势，从而能够起到缓解症状的目的。并且在平时需要保持积极乐观的态度，也应消除紧张恐惧的心理，避免影响到颈椎病。在日常也应适当的对局部进行热敷以及按摩能够促进血液循环，也能够有效的预防颈椎病。[详细]
Q：

如何预防颈椎病

A：

预防颈椎病的方法是要避免长时间的保持同一个姿势，也要改变不良工作以及生活习惯，尽量避免在床上看书或者是看电视，在晚上睡觉的时候，也要选择高度适中以及软硬适中的枕头。平时还需要做好颈部的保暖工作，尽量避免颈部受凉受寒，在颈肩部出汗后要避免立即用冷水冲洗。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的发生？

A：

对于长时间保持一个姿势工作的人们来说，工作之余活动颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼很重要，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良姿势和习惯，要保持脊柱的正直；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡等都是预防颈椎病需要注意的问题。[详细]
Q：

IT从业人员，怎么预防颈椎病啊？

A：

长期低头伏案工作的话容易引起颈椎病的发生，颈椎病平时不良习惯的话就容易反复发作，可以去医院骨科就诊，给予脱水、改善微循环、营养神经等药物治疗，配合贴膏药、针灸理疗等对症治疗即可逐渐恢复正常。平时避免长时间低头，每小时起来活动5-0分钟，平时睡觉时枕头不要过高，做颈椎保健操。[详细]
Q：

颈椎病要怎么预防治疗呢？

A：

颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右，还可吃些对症的中成药，像这颈复康颗粒、壮骨关节丸、颈腰康胶囊都是可选择的.[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

出现颈椎病，大多数是与平时长时间低头姿势有关系，所以想要预防颈椎病，平时就要避免长时间低头姿势，在工作的时候多起身活动一下脖子，另外可以多做颈部的热敷以及按摩治疗，这样能够起到缓解肌肉痉挛，预防颈椎病的作用，平时还要多一些户外活动，增强身体的体质。[详细]
Q：

颈椎病有哪些方法可以预防以后不再复发

A：

据你的描述，这样的情况，属于颈椎局部肌肉劳损，由于你姿势不当，长期低头，引起的颈椎局部肌肉痉挛，关节病变，导致的疼痛等情况。目前情况稳定。建议拍个片子查看病情，目前比较稳定，可以巩固治疗，要用活血，扩血管药物，另外可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合颈部肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期低头工作，一般就会好的[详细]
Q：

颈椎病预防与治疗

A：

应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。注意用枕用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的发生？

A：

脖子酸痛是因为长时间座位使颈部肌肉处于紧张状态中，得不到放松及休息引起的。为预防颈椎病的发生，建议你多活动活动颈部肌肉，做些颈部操。条件允许的话，可以去正规按摩来缓解肌肉疲劳、僵直的状态。平时注意多休息。[详细]
Q：

如何预防颈椎病比较好？

A：

如果要预防颈椎病的发生，关键在于平时的生活或者工作当中，不要长时间低头或者伏案工作，比如使用电脑或者手机，同时可以多做颈椎操，适当的进行运动锻炼。在工作之后或者劳累之后感觉颈椎不舒服，可以通过仰头自我牵伸的方法来进行改善，适当的进行按摩热敷颈椎后侧的肌肉。[详细]
Q：

颈椎病是怎么引起的？应该怎么预防？

A：

颈椎病一般和过度劳累、低头过多、颈椎受伤或者是受凉，姿势不良等有关。由于现在生活习惯改变，人们都长期低头，比如看手机、看电脑，颈椎长时间不活动，就会导致颈椎肌肉疲劳僵硬，而引起颈椎病。颈椎病预防主要是多锻炼身体，多活动锻炼颈椎，避免长时间低头。睡觉的时候最好仰卧位，把枕头放在脖子底下，枕头的高度以个人的拳头高低为度。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病？

A：

建议你在工作中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。在生活中，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。[详细]
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