小月子通常是指产褥期。如果产褥期身体恢复比较好，通常可以适度用力大便。如果是产褥期的初期，一般不可以用力大便。建议平时做好生活护理，如有身体不适，需及时到医院就诊，遵医嘱治疗。如果产褥期身体恢复比较好，没有出现明显的阴道出血或腹痛等症状，但存在大便干燥、硬结等现象，引起了排便困难，通常可以适度用力，将粪便排出。如果是产褥期的初期阶段，阴道有出血现象，或由于子宫[详细]

女人在坐月子期间不要做重体力劳动避免子宫下垂，合理调整饮食消除腹部上的赘肉。女人在坐月子期间要多注意休息多卧床，尽量避免做剧烈运动或者重体力劳动，能够预防子宫下垂，而且在月子期间一定要合理调整饮食，做到营养搭配能够促进子宫韧带和盆底肌恢复，能够避免盆底松弛，改善腹部有赘肉的情况。[详细]

坐月子瘦身方法一般包括控制饮食、运动锻炼等，一般在3个月到6个月能恢复。在坐月子期间要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品，能够减少热量摄入，控制体重增长。另外在控制饮食的同时，也要加强运动锻炼，比如产后瑜伽锻炼，能够促进脂肪分解，并且有助于恢复体型。但需要长时间坚持。[详细]

坐月子可以少量吃韭菜。韭菜是一种常见的蔬菜，营养比较丰富，含有较多的维生素a和维生素k，还含有较多的胡萝卜素，适量食用能够补充身体所需，对身体有一定的帮助，但是在吃韭菜的时候要注意适量，韭菜中的膳食纤维比较多，如果过量吃会加重胃肠道的负担，出现消化不良，建议平时合理膳食，保证多种营养元素的充足补充。[详细]

坐月子期间大部分的水果都是可以吃的。大部分的水果营养都比较丰富，含有大量的维生素和矿物质，坐月子期间可以适当的吃一些水果，能够补充身体所需，如果身体没有特殊情况，一般没有不能吃的水果，但是有一些女性在怀孕期间血糖可能会比较高，这种情况建议避免吃含糖量太高的水果。[详细]

并没有坐月子必吃的5种蔬菜。女性在坐月子期间在饮食方面应该要注意营养均衡，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维，能够补充身体所需，还能够促进肠道的蠕动，尤其是适合一些身体比较虚弱长时间卧床的人群，建议在坐月子期间尽量蔬菜的种类尽量丰富，这样能够保证多种营养元素的补充。[详细]

月子里脚痛，不排除受凉、受风引起关节疼痛的可能，也可以是缺钙导致的。如果是由于关节受风引起的疼痛，可以做一下局部的热敷，具有一定的缓解作用，但是热敷之后一定要注意关节的保暖。 缺钙则要注意补钙，另外也可以多吃一些含钙比较丰富的食物，像牛奶、豆浆以及豆制品。[详细]

月子里脚疼可以采用热敷、针刺及艾灸等疗法来做治疗，采用有效的疗法进行治疗后是可以促进局部血液循环的，这样脚疼的情况也可以得到一定改善。但不建议宝妈盲目服用药物来做治疗，哺乳期很多药物都是不可以服用的，服用后可能会对母乳造成影响。若确实需要服用药物的建议要在医生指导下进行。嗯[详细]

月子里用凉水洗手，容易导致手关节疼痛。因为女性在月子里的时候身体比较虚弱，由于生产导致骨缝增大，凉水洗手，寒凉之气容易进入骨关节，而引起月子病，月子病很难彻底治愈。建议在月子期间不要摸凉水，不要吃生冷食物，要多喝热汤，促进血液循环，避免月子病的产生。[详细]

月子里面不建议用凉水洗手。月子期间本身体质虚弱，加上身体还没有完全恢复，用凉水洗手，容易受凉，可能容易引起关节疼痛的症状，也不利于产后身体的恢复。月子期间一般需要选择温水洗浴。同时要注意保暖，避免受凉，也需要多吃温热的食物。可以在产后6周通过健康检查来判断身体的恢复情况。[详细]

患者在坐月子期间一般是不建议吃猕猴桃的，因为猕猴桃是属于寒凉性的水果治了之后有可能会导致患者出现月经量增多或者是痛经，还有可能会导致月经量减少，引起患者出现胃胀胃痛等情况。在月经来潮期间，还有可能导致患者出现腹泻，患者可以等到月经干净之后再吃。[详细]

在坐月子期间可以适当吃一些猕猴桃。因为它的营养价值比较高，对于产后恢复也有很大的好处，同时猕猴桃还有一定的通乳作用，对于乳汁量减少的问题能够有效的得到改善。是注意不能过量时，因为猕猴桃属于寒性水果，在吃的时候一定要用温水烫了之后再吃。平时不要挑食偏食，注意个人卫生。[详细]

坐月子可以吃榴莲，榴莲是一种营养价值比较高的水果，里面富含糖分，蛋白质，淀粉，脂肪，以及多种维生素和微量元素等，可以补充营养，同时里面含有的粗纤维也可以预防产后出现便秘的症状。但由于榴莲性质偏温，吃多了容易上火，同时里面的糖分含量也比较高，所以产后月子期间要注意适量。[详细]

女性在坐月子期间，可以适量的吃一些榴莲，对身体不会产生太大的危害。榴莲的营养非常高，在生完孩子之后，适当的吃一些能够补充身体所需要的营养成分，同时还能够增强抵抗力，促进身体恢复。并且里面含有的维生素、蛋白质、微量元素、矿物质、碳水化合物等成分，都是人体所需要的，建议适量。[详细]

坐月子可以吃水果，因为月子期间需要营养均衡，在这个阶段除了吃富含高蛋白质丰富的食物以外，也需要多吃新鲜的蔬菜和水果。主要是补充维生素以及膳食纤维，可以预防月子期间出现便秘的症状。但由于大多水果性质偏凉，所以在这个期间要注意适量，也要避免空腹吃水果以及吃冰箱冷藏的水果，以免增加胃肠道刺激。[详细]

正常女性在生完孩子坐月子期间，是可以适当的吃水果，有助于防止月子期间出现便秘现象。但是吃的水果必须要用热水烫一下再吃，避免吃寒凉性的水果和直接从冰箱里拿出来的水果。并且注意如果吃水果过多，还可能会造成血糖升高，对于产妇是不利的。建议月子期间多补充营养，定期医院复查。[详细]

坐月子出现腿酸的症状，可能主要是因为月子期间产妇活动量减少，下肢静脉回流不畅的原因导致的。所以在坐月子期间需要产妇适量的下床活动，平时也要适当的抬高下肢，可以增加下肢静脉回流，可以减轻症状。也需要注意适量增加营养，以防止营养不良，容易增加症状。[详细]

坐月子腿酸可能是生产的时候太用力，造成负压过大所导致，也有可能是产后缺钙而引起，严重的还会导致出现腿抽筋。在坐月子期间，由于处在比较特殊的生理时期，此时更应该加强身体的营养，可以多吃些排骨汤，补充钙质的同时，也能够起到下奶的作用。并且可以适当的多躺床休息。[详细]

患者在坐月子期间，是可以适量的吃一些蛋炒饭的，蛋炒饭中含有丰富的蛋白质点分维生素适量的吃一些，能够促进患者身体恢复，而且还不会增加患者的胃肠道功能负担。患者平时饮食要注意，多吃易消化食物和汤水类食物，这样是可以促进患者乳汁分泌的。患者还要注意加强休息。[详细]

坐月子可以吃蛋炒饭。蛋汤饭主要是大米饭以及鸡蛋，也有可能会放入黄瓜，胡萝卜，火腿肠等成分组成。由于含大量蛋白质以及能量，也富含蔬菜所具有的维生素和膳食纤维，因此月子期间是可以吃的，但一般尽量少放火腿肠。因为火腿肠是一种加工后的食物，里面可能会放入添加剂或者防腐剂，有可能会影响到乳汁分泌。[详细]

坐月子可以吃红薯，红薯里面主要是富含淀粉，多种维生素，微量元素以及膳食纤维等。吃红薯主要是可以润肠通便，可以预防月子期间出现便秘的症状。同时红薯大多比较容易消化和吸收，也可以补充能量，有利于身体的恢复。但是要避免空腹状态下吃红薯以及吃凉的红薯，以免容易增加胃肠刺激，平时也要注意营养均衡。[详细]

患者坐月子期间是可以少量的吃一些红薯的，但不建议过多的吃，红薯虽然有促进乳汁分泌的作用，而且还能缓解便秘，但过多的吃，会导致患者出现胃酸分泌过多，引起胃肠道胀气，不利于产妇身体恢复。患者平时要注意多吃一些汤水类食物，可以促进乳汁分泌，还能促进身体恢复。[详细]

出了月子之后女性的身体状况会逐渐的变好，气血两虚的现象也会得到改善，乳汁的分泌自然会增多。刚生产之后多数的女性身体的状况都是比较差，提倡安排食疗，尤其在月子期间补充大量的营养物质，有助于身体的恢复。联合鲫鱼汤等食材进行食疗，可以达到催奶的效果。[详细]

出月子以后奶水变多，主要是因为在月子期间大多产妇体质相对比较虚弱，本身由于气血不足，就有可能会影响到奶水的生成。而且在月子期间由于乳腺管还不是很通畅，大多产妇主张清淡饮食，避免过多增加营养，也会影响到乳汁的分泌。况且月子期间大多饮食不能加调味品，容易影响到食欲，造成饮食不佳，不利于泌乳。出月子以后大多产妇正常饮食，因此就有可能会出现乳汁增多的现象，需要让孩子多吃奶，也可以增加泌乳。[详细]

坐月子，顾名思义，月子就是指的一个月，也就是30天，所以平时我们坐月子大多需要坐满30天。由于产后子宫的恢复需要4~6周，所以坐月子的时间可以建议延长到6周。月子期间需要注意休息，也需要适量活动。平时要注意增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及含有维生素c高的食物。[详细]

一般情况下坐月子需要一个月，如果是剖腹产则时间会相应延长，具体要根据子宫复旧情况而异。如果恢复良好，身体抵抗力及免疫力较强的情况下，一般三周左右即基本恢复。观察恶露排出情况，避免在坐月子期间过度劳累以及长期负重，以免引起月痨病从而导致不可逆的损伤。[详细]

小月子一般大多是针对于流产以后，由于怀孕天数比较短，大多流产以后，可能身体相对恢复比较快。但是流产毕竟是一种人为因素，所以对于子宫是有损伤的。因此流产以后大多需要注意休息，一般也需要坐月子，大多坐月子并不需要和足月分娩一样做很长时间，主要是做1~2周，因此可以称之为小月子。[详细]

小月子是做完人工流产或者是自然流产后，需要休养半个月或者一个月。相对大月子的时间与伤痛程度是比较缓轻一些。有些人可能觉得小月子没有必要做，其实小月子也是很重要的。无论那一种流产方式都对卵巢，子宫有伤害的。因此要经过休息一段时间才能恢复的。同时做小月子期意要避免劳累，多吃丰富有营养的食物。[详细]

患者在月子里可以少量的吃葡萄的。葡萄属于温性水果，吃了之后可以促进患者身体康复，补充维生素，提高身体抵抗力。但产妇一定要注意不要多吃，避免引起胃痛，或者是影响孩子出现腹泻。吃葡萄时，可以适当加热，这样就不会影响患者了。患者平时饮食要注意加强营养，促进身体恢复。[详细]

月子里可以适量的吃葡萄。葡萄中含有大量的维生素以及氨基酸营养，有利于身体的抵抗能力提高，但不能够一次性吃的过多，避免引起血糖升高现象。在生完孩子后，也不会有大量的恶露排出，可以遵循医嘱服用些益母草颗粒，能够促进子宫收缩，帮助恶露更快的排出体外。并要注意私处的卫生，预防妇科疾病发生。[详细]