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踝关节扭伤以后热敷治疗?这些紧急处理措施要掌握!

家庭医生在线 2019/10/22 7:55:44 举报/反馈

相信多数人都有过脚扭伤的经历,尤其是对于经常运动的人来说。但并非每个人都清楚在踝关节扭伤后,究竟应该如何处理,往往可能就简单涂点药水,若是不见好再到医院让医生检查治疗。其实在踝关节扭伤后,做好正确的紧急处理措施,对于日后扭伤的恢复是非常重要的。

踝关节扭伤该怎么办?

南方医科大学附属第三医院足踝外科的曾参军主任医师表示,在踝关节扭伤发生后,需要及时到就近的医院就诊。若是受时间、地点等条件限制,不能够及时到医院接受治疗的,那么就需要自己做好合理的处理:

1、首先要休息,并进行制动、抬高、加压包扎等紧急处理,之后去医院找外科医生就诊;

2、进行体格检查和彩超X光片等检查后,可以评估踝关节扭伤的程度;

3、如果是一度损伤,只要休息好就可以,如果是二度损伤通过固定后可以行走,三度损伤则需要进行手术治疗。

另外,有些人在踝关节扭伤之后并不重视,觉得时间长了就会好。但曾参军主任医师表示,踝关节扭伤是肯定要治疗的,因为在踝关节周围有很多韧带,虽然一条韧带损伤后,依然可以行走,但如果没有去做固定治疗,长期下来会出现踝关节的不稳定,导致更多并发症发生。

因此,在出现踝关节扭伤以后,为避免带来一些后遗症或并发症,应该做好紧急处理,并积极接受治疗,尽可能加快扭伤部位的痊愈才行。例如扭伤部位出现肿胀时,要想快速消肿,首先要抬高腿部、加压包扎,去医院评估有没有骨折,有骨折就还要做专门的特殊处理。

此外要注意的是,很多人在踝关节扭伤出现肿胀的时候会想要通过热敷来缓解。但其实踝关节扭伤早期是肿胀期,可能由于毛细血管破裂导致局部有出血,应该采用冰敷止血,热敷只会让毛细血管扩张而加重肿胀。

总而言之,在出现踝关节扭伤以后要判断损伤的程度,假如肿胀不是很严重且不是很痛,说明韧带损伤程度不是很严重,可能只是一度损伤,冰敷、休息、加压包扎、固定以后可以下地行走。如果肿胀非常严重,疼痛也很厉害,可能韧带损伤的程度很重,还有可能是骨折,要去医院就诊。

本文指导医生:
曾参军

曾参军硕士研究生导师 主任医师

南方医科大学第三附属医院足踝外科

擅长疾病:3D打印骨科精准微创治疗,足踝畸形矫形、...[详细]

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:急性踝关节扭伤怎么处理?

急性的踝关节扭伤处理原则是RICE——“大米原则”,就是休息、冰敷、加压、抬高,经常运动的人都大概懂得如何处理,关键是如何区分严重的踝关节扭伤和非严重性的踝关节扭伤,一般轻微韧带的受损和骨折要区分开。  如果踝关节扭伤以后马上肿起来,皮下有淤血,走路都走不了,一负重就感到剧痛,这种情况属于严重的踝关节扭伤,需要到医院进行诊断,看踝关节周围是否有骨折。如果扭伤以后还能勉强站立行走,那么骨头可能没有太大问题。在妥善的急救处理之后,无论伤势是否严重,都要注意“制动休息”。很多情况会出现踝关节反复扭伤甚至加重,是因为患者没有足够休息,稍微有点好转就以为完全康复了,马上又去玩,那就使伤患又再一次加重,更加难以康复。

Q:急性踝关节扭伤怎么处理?

你好,急性踝关节扭伤处理,
1.扭伤时,则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。保护受伤部位,以免再次损伤。
2.用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20~30分钟,24小时每2小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重,冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管,减少受伤部位的血流量,降低内出血、积液或瘀血,并缓释疼痛。如果没有冰块就近用凉水冲15~20分钟,使受伤部位彻底降温。
3.用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋,冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但不可太紧,以减少肿胀。
4.在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血和肿胀。

Q:急性踝关节扭伤怎么处理?

你好,急性踝关节扭伤处理,
1.扭伤时,则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。保护受伤部位,以免再次损伤。
2.用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20~30分钟,24小时每2小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重,冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管,减少受伤部位的血流量,降低内出血、积液或瘀血,并缓释疼痛。如果没有冰块就近用凉水冲15~20分钟,使受伤部位彻底降温。
3.用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋,冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但不可太紧,以减少肿胀。
4.在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血和肿胀。

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