肾病科日常保健

要想养护好肾脏 平时一定要做到这4点!

2019-10-31 07:55:37

在目前由于各种原因让很多人出现肾脏疾病,而肾脏对于身体来讲是尤为重要的,在发生疾病后会带来极大的影响,因此有很多人都害怕自己出现肾脏疾病,都想采取一些措施来帮助养护肾脏,其实想要养护肾脏只要牢记几个三字诀就可以。

要想养护好肾脏,一定要做到这4点!

一、勤喝水

经常喝水能够促进身体尿液的排出,而尿液在排出的时候,能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。所以在平时要让自己多喝水,不要等到口渴的时候再喝,一般等到出现口渴是说明身体已经到了极度缺水的状态,多喝水对于想要养肾的人来讲,能够更好的保护肾脏,而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助治疗病情。

二、慎用药

虽然药物可以帮助治疗一些疾病,但现在有很多人在出现一些疾病,就会让自己随意服用一些药物,却不知药物虽然能够有效治疗疾病,但它所存在的一些毒副作用会经过肾脏并且停留在肾脏,对肾脏带来极大的伤害。所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用药物,在平时也不要让自己随便服用一些保健药品。

三、不憋尿

很多人都有憋尿的习惯,却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏,而尿液中有大量的细菌和病毒,在回流到肾脏的时候会让这些细菌病毒停留在肾脏中,导致肾脏受到影响。所以在平时有尿意的时候,要让自己及时排尿,及时排空能让肾脏的毒素和垃圾排出体外。

四、戒烟酒

烟酒中所含的有害物质对肾脏来讲会带来很大的伤害,而这些物质在进入身体后都需要通过肾脏排泄,所以长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响,特别是酒精,酒精会加快蛋白的分解,让肾脏的负担加重,是不利于养护肾脏的。

温馨提示,在平时想要养护肾脏,可以让自己牢记这几个三字诀。只有让自己多加注意并且提高警惕,才能让肾脏不受到伤害,另外要定期做肾脏检查,定期做检查能详细知道肾脏的情况,在出现问题的时候能及时发现及时采取措施,避免一些异常出现没有发现而让肾病持续发展。

(责编:冯莉莉 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多