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男性如何预防脱发?

2019-11-04 06:33:53

40岁以上男性最害怕的就是出现脱发,影响了形象而且看起来显老好几岁,其实男性只要做好生活中的预防就能够刺激头发的生长,达到了养发护发的功效。

男性如何预防脱发?

1、经常性的更换梳头发方向

如果长时间同一方向梳头发的话,会让局部变得薄弱,而且干燥,可以对此部位涂抹适量的头油或者头发乳,并且轻轻的按摩,让头皮得到一定的滋润。另外,闲暇时光可以对头部轻轻的按摩,能加快全身的血液循环,让头发变得更加柔软,加快了新陈代谢的速度,同时也能够刺激头发生长。每次按摩的时候,要在头皮上涂抹适量的发油。

2、经常性的梳梳头

男性每天早晚抽出10分钟时间梳梳头,能够让头皮得到滋养,防止出现脱发,在头部有很多的穴位。通过梳头可对相关的穴位带来良性刺激,缓解疲劳感,同时也达到醒脑明目的效果。梳头的时候一定要仔细,让头部的每个部位都能够触及到。另外,把双手食指放在头发里面,从前额头经过后脑勺按摩,这样能改善头皮营养,有效的调节皮脂分泌,加快头皮血液循环的速度。梳头的时候尽量选择牛角梳,不仅能去除头皮屑,同时也让头发变得更加顺滑。

3、防止受到太阳暴晒

头发长时间受到紫外线照射的话会引起头发损伤以及脱落,出门的时候尽量是戴上帽子。尽量不要使用头刷或者尼龙梳,因为产生的静电可能会对头皮带来伤害。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,大量吸烟的话会让头皮的毛细血管处于收缩状态,影响了头发正常生长。过度喝酒的话,会引起胃肠道疾病,不利于吸收矿物质以及蛋白质,不能为头发提供营养。

4、保持适度的运动

男性保持科学适当的运动能够让压力得到缓解,同时也提高免疫系统。每天晚上十点之前进入深睡眠状态,因为只有充足的睡眠,才能维持毛囊正常的新陈代谢速度。尤其是22点到凌晨2点,在睡眠状态能维持毛发的新陈代谢。若是毛发代谢出现了异常,或者得不到充足营养供应就会引起脱发。

温馨提示

头发的生长离不开蛋白质,应该多吃富含优质蛋白质,丰富的肉类蛋类奶类以及豆类等,做好荤素和粗细搭配。另外,不能让精神压力过大,保持平和的心态,学会释放压力,减少烫头发的次数。

(责编:汤秀媚 )
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