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肺癌患者如何科学运动?应坚持运动4步走!

2019/11/6 8:40:54 举报/反馈

肺癌患者选择科学规律的运动能够防止癌细胞的扩散和转移,但是应该获得医生批准之后,再选择适合自己的锻炼方式。

肺癌患者如何运动?

1、呼吸运动

几乎大部分肺癌患者会出现呼吸变得急促或胸口闷痛。坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力,尤其是让膈肌得到锻炼,膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉,能让更多的新鲜空气进入肺部里面,能够缓解胸部肌肉的疲劳感。若患者在活动期间出现明显的胸口闷痛以及呼吸困难,应该及时调节好呼吸。

2、坚持做拉伸运动

肺癌患者坚持做拉伸运动能够让肌肉得到大量的氧气和血液供应,有效的改善肌肉弹性,帮助身体细胞得到修复和再生。做上半身的伸展运动能够扩大胸腔,增加了肺活量,能够让隔膜以及肺部自由的在身体上运动,改善了呼吸短促的问题。平时对身体上的其他部位进行拉伸,能够增加运动幅度,同时也降低了四肢僵硬度,适合于长时间放射治疗所引起的肌肉紧张人群。另外坚持做拉伸运动也能够缓解手术所引起的疤痕组织。患者长时间坐着的话可能会让肩膀向前翻,降低了肺活量,通过做拉伸运动能够改善患者的姿态,同时减轻了焦虑以及压力。

3、坚持有氧运动

肺癌患者坚持有氧运动,不仅仅能够强健心脏,同时也提高了氧气的容量,推荐跳舞散步或者快步走等能够提高心率的有氧活动。每天至少要有30分钟的有氧运动,每周要达到150分钟以上。刚开始患者可以先步行运动,等身体慢慢适应之后,在适当的延长运动的时间和距离。

4、力量训练

肺癌患者经常做力量训练能够缓解,因为放化疗所引起的肌肉萎缩。很多患者因为身体过度疲劳而长时间躺着或者坐着,会慢慢的减弱肌肉力量。肺癌通过做力量训练,可以改善姿态以及平衡度,同时也增加了骨骼强度。

温馨提示

肺癌患者要严格按照医生嘱咐用药,接受治疗后应该定期去医院做检查。另外要保持积极乐观的心态,正确的面对疾病,平时可以多吃一些山药核桃及甲鱼等,不仅能够增强人们的免疫力,同时也达到了抗癌防癌的效果,减缓了癌症发展的速度。

(责编:叶群华 )

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相关问答
Q:有氧运动对肺癌患者的好处有哪些?

运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率子宫癌的症状加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低恶性癌症的发病率,即使得了恶性癌症,身体康复较快,也能延长生命。运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素也恶性癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显减低恶性癌症发病率。

Q:肺癌能不能做运动

肺癌患者最好采用有效的传统中药保守治疗,有可能康复,许多患者康复后能够长期存活。这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散,能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长,同时又不产生副作用,均在治癌抗癌的同时,增强机体免疫力,最终达到战胜癌症的目的,并可以防止残存癌细胞卷土重来,杜绝复发转移。不建议肺癌患者做运动,以防呼吸受阻,但是可以散散步之类。

Q:肺鳞癌靶向药

治疗肺癌的方法有很多,中医、手术、放射治疗都是治疗肺癌常见的方法,可以应用于不同类型的肺癌患者。对于非小细胞癌患者来说,其放疗治疗会分为不同的类型和阶段。平时注意一些饮食和生活上的习惯,避免癌症的复发。多进行一些有益健康的运动,都能很好的延缓生命期。

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