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干眼症如何自我治疗?干眼症选择眼药水的方法

家庭医生在线 2019-10-25 10:30:28

在出现干眼症的症状时,一般情况下是不需要就医治疗的,可以自行来缓解,因为在日常生活中缓解干眼症的方法有很多。如果选择通过滴眼药水缓解干眼症就要正确的选择和使用,避免适得其反,引起其他的眼病。

干眼症如何自我治疗

办公桌养金鱼。根据一项调查,近几年约有70%至80%的白领患有视疲劳,约三成更患有不同程度的干眼症。专家说办公桌养金鱼,一定程度上可缓解干眼症,但是效果因人而异。而且,金鱼在水缸里游动,带动水与气的交流,也有助改善办公环境。

眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多,专家认为,眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。

常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。

多食用维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

那么,干眼症要如何选择眼药水呢?

干眼症如何选择眼药水

干眼症病人在选择护眼眼药水时,对它的成分要特别留意。市面有部分护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。一方面,防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞,而该细胞正是泪水的来源;另一方面,过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性,一旦停用,使用者眼部毛细血管扩张,两眼就会变得通红。

干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液,且每天使用次数控制在8 次以下,否则人工泪液会冲走、稀释使用者自身分泌的泪液,抑制人体分泌泪液的功能,人为地加重干眼症。建议出现干眼症状的病人到医院检查,明确病因和诊断,在医生指导下合理用药。

以上介绍的缓解干眼症的方法,不如就来试试看吧。

(责编:周艳梅 )
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