心理其他心病

压力大会影响身心健康吗?

2019-10-22 06:07:26

现在年轻人的竞争力越来越激烈,各种心理上的疾病也层出不穷,比如焦虑症、抑郁症或者孤独症等。平时要学会释放压力,如果压力过大的话,不仅会带来物质上的损失,同时也会影响到各个系统健康。

压力会损伤身体上的哪些系统健康?

1、骨骼肌肉系统和呼吸系统

压力过大时会升高肌肉张力,肌肉长时间处于收缩状态会引起偏头痛和张力性的疼痛,同时也会影响到骨骼肌系统,引起骨骼的疼痛感。另外,压力也会影响到呼吸系统,让人们呼吸变得困难,加快了呼吸速度,易出现精神恐慌以及心悸。

2、心血管系统和生殖系统

压力给身体带来应急反应属于短暂性的,但这是急性的应激,导致心率加快,增强心肌收缩能力。反复处于急性心肌状态会诱发冠状动脉炎症,甚至引起心脏病发作。另外,男性压力过大时会影响到生殖系统,久而久之会降低静子的质量,损害睾酮,诱发阳痿或者早泄等。女性压力过大时会紊乱月经周期、引起闭经,乳房胀痛或者乳腺增生,每次来月经时有明显的疼痛感,降低了性欲。

3、神经系统

当压力过大时肌肉会转化成能量的来源。交感神经系统向肾上腺发出信号,从而释放出大量的皮质醇和肾上腺素,加快心跳速度,升高血压,影响消化系统的活动,打破血糖平衡状态。

4、内分泌系统

长时间处于高压力状态下,会不停的为下丘脑发射出信号,导致肾上腺皮质产生大量的皮质醇。肝脏中会产生大量的葡萄糖为体内提供能量。当压力减少时会消耗体内更多的葡萄糖,降低血糖含量。

5、影响胃肠道系统

高压力状态会刺激人们的食欲,从而诱发胃食管反流或者胃灼热,也有一部分人群会出现恶心呕吐或者疼痛感。另外,压力也会影响到人们的消化系统,不能让肠道吸收食物里面的营养物质,最终诱发便秘。

温馨提示

压力过大时,会对身体带来一定的伤害,要想各种办法来减轻压力比如旅游、快步走、游泳或者约上朋友KTV或者泡泡温泉等,以积极乐观的心态来面对一切。不能因为小事而斤斤计较,若是因为工作压力所引起的,不防换换工作方式。

(责编:汤秀媚 )
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