失眠失眠原因

经常失眠多梦怎么回事?

2019-10-20 06:52:19

对于一个人来讲,每天足够且质量好的睡眠是非常重要的,只有睡眠好才能让自己在第2天的精神良好,能够有精力的投入工作中,而在生活中有很多人经常出现失眠多梦的现象,而失眠多梦的发生也让他们备受煎熬,其实经常出现失眠多梦。大多数是跟以下这几个原因有关系。

经常失眠多梦跟哪些原因有关系?

一、阴虚火旺

阴虚火旺是一种比较常见的现象,它主要是自身体内的热量过高而导致津液亏损,大多数人会出现面色潮红、口干舌燥、失眠多梦、大便干结等现象,所以如果发现自己经常出现失眠多梦的现象,可以观察自己是否其他症状,如果确诊是因为阴虚火旺而导致的失眠多梦,可以服用生地麦冬熬水饮用,能够有效改善阴虚火旺所导致的失眠多梦。

二、心胆气虚

心胆气虚主要是指身体在受到惊吓后出现心神不宁的现象,主要会发生身体乏力,失眠多梦以及睡觉容易被惊醒等症状,如果有出现这些症状,可以食用一些安定心神的方法,或者使用党参、梗米、茯苓等熬制成粥饮用。

三、心脾两虚

心脾两虚是指身体同时存在脾胃虚弱以及心血不足的现象,心脾两虚会导致患者出现心慌、身体疲乏无力、失眠、多梦、食欲不振等现象,大多数患者出现这种情况主要是忧思过度,导致自己心理负担过重,如果是因为心脾两虚导致的失眠多梦可以多喝一些养生安神茶,适量的西洋参以及黄芪泡水饮用,西洋参能够补气溢血以及健脾,能够帮助改善心脾两虚导致的失眠现象。

四、激素干扰

有些人在特殊的情况下,如怀孕、更年期等,在这些情况下会因为身体激素发生改变,让身体的作息习惯以及内分泌都跟着发生改变,就很容易出现失眠多梦等现象。特别是一些进入更年期的女性,更年期女性在出现失眠多梦后,会伴随着潮汗以及情绪暴躁等现象,这种情况大多是需要补充激素,让激素达到平衡来改善。

总的来说,经常出现失眠多梦大多数是有原因的,在这种情况下要及时查明原因,才能让自己采取正确的方式,不要盲目的服用一些改善心理的药物,或者是服用安眠药,这些药物服用不仅会形成依赖,有时候会对身体带来伤害,只有正确的对待,才能够从根本上进行治疗。

(责编:汤秀媚 )
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