其实很多人都会出现头疼的症状，在这种情况出现之时，患者去用脑思考就会加重这种疼痛度。所以很多人都在寻找缓解头疼的方法。其实，能够起到缓解头疼症状的方法有很多，患者可以根据自己的喜好去做抉择。
缓解头疼的方法有哪些？
1、按摩
当人们出现头疼的症状之时，可以通过按摩的方式来缓解头部的痛楚。在按摩之时一定要控制好力度，否则是会加重自己的疼痛感的。通常人们需要按摩的穴位多为太阳穴，在按压之时最好使用食指，按压的时间要持续五分钟以上。
2、冷敷
在出现头疼症状之时，患者也可以使用冷敷的方式来缓解自身的疼痛。冷敷之时最好将冰块放入柔软的毛巾之内，然后放在额头部位，持续十分钟以上，这样患者头疼的症状就会有所缓解。冰敷之所以会有如上的效果，是因为在冷敷之时头部的血管会出现收缩的情况，进而就能够缓解头部胀痛的症状。
3、休息
当人们出现头疼的症状之时，可以躺在床上休息一会，一般睡半个小时左右就能够缓解自身的头疼症状。在睡觉之时尽量选择清静且光线昏暗的地方，这样头部的神经就能够更好的舒展，从而就可以更快的缓解自身的疼痛感。
4、服用药物
如果引发人们出现头疼症状的因素是疾病所致，那么患者就需要立即就医了，一般医生会给患者开一些具有止痛效果的药物，患者只需要根据医嘱服用药物即可。虽然服用止痛的药物能够缓解患者头疼的症状，但是想要根除这个隐患，那么依旧需要将相对应的病症清除，否则也只是治标不治本。
5、喝一些绿茶
绿茶也具有缓解头疼的作用，所以头疼的人可以适当的去喝一些。在喝绿茶之时，最好放入一些枸杞，这样可以帮助人体强固血管。此外，枸杞也是非常好的一种滋补品，所以适当的食用，对人体是有诸多好处的。
总而言之，对于有头疼症状的人来说，如果想要缓解自身的疼痛感，那么可以通过如上这几种方法达到目的。不管选择哪种缓解方式，患者都需要及时找到病因，然后积极的配合医生做治疗和调理，这样才能够将头疼的症状彻底清除。
