肝脏对人体意义重大，是人体最大的排毒和代谢器官，血液中和体内的毒素都需要经过肝脏代谢，变成无毒或者低毒的物质排出体外。如果肝脏出现问题，后果是无法想像的。 肝脏不好，吃点什么养肝呢？相信这是很多人想了解的问题。一般来说，肝脏不好的人，可以多吃以下食物： 一、西红柿，西红柿含有丰富的维生素c和番茄红素，肝功能不正常者，可多吃西红柿，有滋阴的效果，可作为肝炎病人的日常膳食。 二、香蕉，属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VC、VA、膳食维生素等有益成分，在促进肝脏细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是有益的。 三、荔枝，荔枝有强肝健胰的效果，对增强人的精力和增加血液有较为明显的效果。而且荔枝有较强的滋补能力，但不宜多吃，不然会上火，容易出现流鼻血、牙痛等现象。 四、梨，富含维生素、矿物质营养素，有保护肝脏、促进肝细胞再生的功效。 五、枸杞，枸杞除了排毒外，还具有提升肝脏抵抗毒素的能力。 六、蜂蜜，蜂蜜有修复损伤的作用，能刺激肝组织再生，慢性肝炎和肝功能不良者常喝蜂蜜水，可改善肝功能。 七、石榴，石榴含有维生素、矿物质，可清热解毒、平肝补血。 八、牛樟芝，牛樟芝含有三萜类化合物、超氧化物歧化酶等，可提高肝脏代谢功能，帮助身体排毒。 九、红枣，红枣含有氨基酸和醣类，防止心脑血管疾病及调节肝脏不适。 十、维生素A含量较多的食物。维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生，所以每天食用一根胡萝卜或一杯牛奶就可以补充维生素A，番茄和菠菜等蔬菜也含有大量维生素A。 十一、补充蛋白质，蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，适当多吃高蛋白的食物，有利于肝脏恢复健康，防止进一步受到伤害，如鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。 十二、多喝水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

医生建议：您好，根据您的情况补充点维生素B族就可以的，美澳健维生素B族片主要成份有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、叶酸、泛酸钙、淀粉、糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、丙二醇、聚山梨酯80。补充多种维生素。主要功效：
1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。
2.制造血液所需的营养素。
3.能量代谢的重要酶。
4.帮助食物消化吸收。
5.帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。
6.解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏。
7.维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛。
8.缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛。
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医生建议：你好！维生素B族片可以补充维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7生物素。能帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；制造血液所需的营养素；制造血液所需的营养素；帮助食物消化吸收；帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气；解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏；维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛；缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛；帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。